Recentemente, o Redditor u/bshinishii pediu aos profissionais médicos da comunidade Reddit que compartilhassem coisas relacionadas à saúde que todos deveriam estar fazendo, mas não estão, e algumas dessas respostas podem causar agitação. Os consultores na área médica incentivam todos a considerar:
1. “Aumente a ingestão de fibras, especialmente do tipo guia de aveia, chia, quiabo, etc. Ajuda a reduzir o colesterol de várias maneiras, e você fará cocô com mais facilidade.”
—Cinco-oh-vicryl
2. “Tenha uma diretriz avançada e incentive seus parentes idosos a obter uma também. Poucas pessoas querem um código completo se você nos ver fazendo RCP em sua avó de 90 anos.”
-construído_guerreiro_
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3. “Agende exames preventivos de saúde e procedimentos de triagem assim que for elegível (mamografias, colonoscopias, etc.) e sempre alongue-se”.
—alcachofra quente6317
4. “Escove os dentes!”
– Celebrinda
5. “Lave. suas. mãos. Desinfetante para as mãos não conta na maioria dos casos. O norovírus vai atingir forte e desinfetantes à base de álcool não vão matá-lo. Use água e sabão por pelo menos 20 segundos.”
– Quartivico
6. “Gosto de cobrança, mas muitas pessoas não percebem que você pode solicitar ajuda financeira para contas médicas, especialmente de grandes hospitais. Eles ganham a maior parte de seu dinheiro com seguradoras, então a maioria dos hospitais tem fundos reservados para ‘caridade’ – eles realmente não dizem. Fiz uma histerectomia gratuita em Vanderbilt. Depois de receber a conta e como posso solicitar ajuda financeira, você pode ligar para receber a conta. Algumas declarações de impostos para provar que estou falido, mas se você se qualificar, é muito simples, se você tem conta de hospital, ligue para o hospital quando puder.”
– Sparklitofat
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7. “Respire. Respire fundo e propositalmente aqui e ali. Faça uma pausa por um segundo. Respire na barriga (para envolver o diafragma). Enquanto estiver respirando, você estará vivo. É bom estar vivo.”
– Gesso
8. “Usando fio dental.”
– Fotógrafo fetal
“Estou ansioso por isso. A saúde bucal é crucial para uma boa saúde geral.”
-Anderkimsen
9. “Não fume. Não fume nada. Apenas não faça isso. Seus pulmões, coração, vasos sanguíneos e tudo mais em seu corpo ficarão muito melhores.”
– Casapantalones
10. “As pessoas devem se envolver em um programa de exercícios que possam tolerar e do qual participem. Torne-o divertido, como caminhar enquanto ouve seu podcast favorito. Você não precisa quebrar um recorde, apenas mova seu corpo. Digo às pessoas o tempo todo que se o exercício fosse uma pílula, todos estariam tomando.”
– Thomport
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11. “Suplementos de magnésio. Sou farmacêutico de medicina de emergência e a maioria das pessoas tem deficiência de magnésio, mesmo que os exames laboratoriais sejam normais, porque esse laboratório representa magnésio na circulação, não nas células (onde o magnésio é mais necessário). Tomo glicinato de magnésio (absorção máxima) e se você tiver falta de ar. A hipermagnesemia com isso é rara, mas errei por excesso de cautela.”
—ticosin_daydream
12. “Como alguém que trabalha em uma ambulância, conheça suas horríveis condições médicas e medicamentos. É incrível quantas vezes tomei pessoas que tomam pílulas mistas Ziploc ou condições das quais não conseguem se lembrar. Uma conversa muito real começou comigo este mês perguntando: ‘Que medicamentos você tem?’ Eles disseram: ‘Não’. Eu perguntei: ‘Qual remédio você vai tomar?’ Eles responderam: ‘Sim, insulina.’ Junte-se!”
—Butsexington 3º
13. “Limpe qualquer ferimento que você tiver! Mesmo que seja apenas um corte de papel, apenas lave, por favor.”
-mod9966 avançado
14. “Na casa dos 20 anos ou mais, comece a ir ao médico. Mesmo que custe algo, como US$ 500 por ano para uma consulta, saber mais cedo é inestimável. Em segundo lugar, comece a planejar a aposentadoria de maneira séria. Um fundo moderado para dias chuvosos para a velhice significa que você pode ir para casa e receber cuidados decentes. As pessoas não precisam de mais dinheiro para isso, mas não precisam de mais dinheiro para saber seu destino. 30. “
– Dr.
15. “Cada pessoa deveria saber bastante sobre nutrição. Quase tudo que as pessoas aprendem está errado.”
—farm_ratio_621
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16. “As pessoas deveriam combater os resfriados sozinhas. Você não contrai infecções sinusais na mesma época todos os anos; você pendência Conheça o seu corpo, mas provavelmente não entende como funcionam as bactérias e os vírus, como funcionam os medicamentos, etc. Você não precisa de antibióticos! A obsessão pelos antibióticos na medicina americana é selvagem. Os pacientes sentem que você é o guardião de uma jóia escondida da medicina.”
—Inteligência importante34
17. Finalmente: “Deve-se lutar pela reforma e pelo Medicare para todos”.
A Boa Brigada/Getty Images
– Baixa visão
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