Segunda-feira, 8 de dezembro de 2025 – 11h05 WIB
Jacarta – Trabalhar em casa tornou-se uma parte importante da cultura de trabalho moderna. No entanto, o debate sobre os benefícios do trabalho em casa (WFH) relacionados com a saúde mental não parou.
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Há quem se sinta mais livre e produtivo, mas também há quem se sinta isolado. A questão é: quem se beneficiará mais? Quantos dias são ideais para trabalhar em casa para obter o melhor efeito?
Um estudo recente de longo prazo tentou responder de forma abrangente a essas questões. Utilizando dados de centenas de milhares de trabalhadores ao longo de duas décadas, o estudo fornece uma imagem mais clara de como o trabalho a partir de casa afecta a saúde mental, e os resultados mostram diferenças significativas entre homens e mulheres.
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Análise de 20 anos de dados deste estudo Pesquisa de Famílias, Renda e Mobilidade Laboral na Austrália (HILDA), contra mais de 16.000 trabalhadores australianos. Curiosamente, os investigadores excluíram deliberadamente dois anos de pandemia (2020-2021) porque os estados mentais durante esse período foram fortemente influenciados por condições externas extremas.
Ao analisarem os dados de longo prazo, podem ver como a saúde mental muda com os padrões de deslocação e organização do trabalho, ao mesmo tempo que eliminam os efeitos de eventos importantes, como o nascimento de um filho ou uma mudança de emprego.
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Uma descoberta interessante surgiu quando os pesquisadores compararam os efeitos do tempo de deslocamento no humor. Para as mulheres, o deslocamento não mostrou um efeito significativo na saúde mental.
No entanto, para os homens que já têm condições mentais instáveis, os longos tempos de viagem pioram realmente as suas condições. “O efeito de 30 minutos adicionais de deslocamento é equivalente a uma queda de 2% na renda familiar, um número pequeno, mas ainda estatisticamente significativo”, diz o estudo, citado no estudo. independenteSegunda-feira, 8 de dezembro de 2025.
Os efeitos do trabalho a partir de casa mostram, na verdade, padrões muito diferentes entre homens e mulheres. Para as mulheres, trabalhar em casa oferece melhorias significativas na saúde mental, mas apenas se for feito de forma específica.
Um modelo híbrido, onde trabalham principalmente em casa, mas ainda vão ao escritório 1 a 2 dias por semana, provou ter o impacto mais positivo. Na verdade, para as mulheres cuja saúde mental já é bastante fraca, este padrão híbrido aumenta o bem-estar equivalente a um aumento de 15% no rendimento.
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Curiosamente, estes benefícios não se devem apenas à redução do tempo de viagem. A análise de dados separa os motivos das deslocações, para que as melhorias na saúde mental resultem da redução da carga de trabalho, de uma maior flexibilidade e de uma melhor capacidade de gerir as responsabilidades domésticas e profissionais.
