Há três anos, uma mãe de classe média da minha região, no norte de Londres, foi até seu quintal forte no último andar. ‘Sim’, sim! ‘Estou trabalhando, Zoe.’
Zane – a palavra grega para “vida” – é um programa de nutrição pessoal iniciado pelo Dr. Tim Balpect, epidemiologista do King’s College London.
O círculo amarelo assinava o CGM (para ‘KIMZABINI ‘Monitoramento Contínuo’), um kit que rastreava picos de açúcar no sangue no aplicativo.
O software tem comido as refeições dos meus amigos, sugerindo quais ingredientes estão faltando e quais eles deveriam escolher mais para ter uma saúde melhor.
Lembro-me de ter ficado surpreso com o que aconteceu depois de comer o saco.
Picos de açúcar no sangue são perigosos porque podem causar falhas de energia, fadiga e fome e, portanto, possível ganho de peso.
Isso antes de você desenvolver problemas de saúde de longo prazo, como resistência à insulina, doenças cardíacas e coisas piores.
Minhas amigas também enviaram amostras de pés em uma caixa para o laboratório para serem analisadas quanto ao conteúdo de micróbios.
Miranda escreve que com 5’2 e 11’7”, ele poderia perder alguns quilos, especialmente no meio-campo.
Foi outro novo prazer – basicamente uma coleção de microrganismos com dados de saúde que vivem e reduzem a inflamação no seu corpo – outra saúde”.
O princípio principal do programa detector detector é que você deve comer mais vitaminas e fibras – isto é, frutas, cascas, cascas e sementes.
As bactérias amigáveis em seu intestino são: Zoologia, que visa comer 30 tipos diferentes de plantas por semana.
A mulher sempre me pareceu um pouco pobre e, por isso, quando ela era atraente, nunca me inscrevi. Também era muito caro, custando £ 24,99 – isso antes de você adicionar $ 299 para obter sua amostra.
Mas então aproveitei a oportunidade para oferecer uma contribuição nova e melhorada. Sem cgm, sem testes – apenas um aplicativo 9.99.99.99 Apply After And And And Store Engadate analisa suas fotos de comida e faz sugestões úteis sobre como melhorar sua dieta. Eu deixo a oportunidade.
Fedica Amati Alve Severtister Sefertist, assim como o tema da alimentação, também o tema da alimentação leva à faculdade do imperialista autorizado. A filosofia de Zoe é mudar a maneira como você pensa sobre a alimentação e incentivar hábitos agitados, diz ela. «Trata-se de uma nutrição positiva: aumentar a qualidade e a variedade dos nossos alimentos.
Miranda levou feijão verde e salada com feijão verde e salada no café: Zoe foi extraída dos cogumelos escondidos e percebeu os tomates na lasanha de pimentão vermelho. Pontuação: Produto inspirador 70 (bons vegetais; macarrão, nem tanto)
‘Depois de aprender a comer nas refeições, as evidências mostram que elas aumentaram a energia, melhoram o humor, o sono, melhoram o sono e melhoram a digestão.
Sim, todos gostamos de ser saudáveis, mas e a verdadeira razão que mata a maioria das pessoas – é o ganho de peso?
‘Zoe não é sobre dietas radicais ou calorias, disse dcati. “Mas as nossas evidências mostram que aqueles que aderem estritamente a esta dieta vêem uma perda de peso significativa, especialmente se estiverem longe de começar.
‘Nosso estudo mostra que em quatro meses, as pessoas estão focadas no peso corporal médio.’
Talvez seja mais importante que eles, os usuários, sintam uma redução no tamanho da cintura, perdendo a perda de ‘Viscomal’ (ou abdômen). Esta informação é fundamental, porque a gordura provoca o risco de órgãos, o risco de doenças metabólicas como diabetes tipo 2 e doenças cardíacas; Perdê-lo pode diminuir esse risco.
Tenho 2 anos, 11º 7l e tamanho 14. Estou em boa forma e parte do peso é muscular – pelo menos é o que digo a mim mesmo.
Mas definitivamente, eu gostaria de perder alguns quilos, especialmente na região abdominal. E quem não diria mais poder?
Decidi que Zoe 2.0 ATHL.
Semana 1
O orgulho da nova área é a função onde você tira uma foto do seu jantar e recebe feedback instantâneo. Usando IA, o aplicativo analisa sua refeição e seus ingredientes, dando a você uma classificação de US$ 100.
Os componentes possuem um sistema de “semáforo”: verde para saudável, âmbar para mais ou menos, vermelho, etc., etc., etc.
Uma aveia proaker proaker parains perdiz quainge forma uma pontuação verde
Você também pode acessar sua maçã para monitorar seu sono e seus exercícios, e isso o manterá motivado para uma alimentação saudável.
O recurso AI Camera é divertido. Compro feijão verde e salada com feijão verde e salada em um café local: ZES é reduzido de cogumelos escondidos e posso distinguir tomate em lasanha de pimentão vermelho. Pontuação: Produção encorajadora 70 (vegetais bons; massas, nem tanto).
Vou passar o resto da semana com minha dieta normal para ver o que deveria estar faltando e o que deveria comer mais. Os resultados são mistos. Salmão Saudável com Tomate Assado, Batata Doce e Salada 85. ‘Querido, aproveite a loteria regularmente. eu madeira
Por outro lado, um dorso com cless creme cley 29 e sterling confirma: ‘Aproveite uma vez.’ (A fronteira deve ter o cuidado de não lhe dizer exactamente, mas de encorajar o bom comportamento.)
Mingau de Aveia com Mirtilos e Sementes de Chia
Sexta à noite haverá uma viagem de trem para Devon para reivindicar “pegar meu amigo” NOSSO FESTIVAL “MINDY” CONTINUE. Isto pode ser devido à adição de açúcar na água extra ao tanque de água extra, ‘ZEEN. ‘Você sempre pode dar água com gás ou água tônica como uma alternativa de hidratação sem açúcar.’
É incrível e divertido porque absorvo tudo que está à minha vista. “Não é comida”, diz ele quando pergunto sobre o conteúdo nutricional do meu filho de 21 anos.
Semana 2
É importante começar pelo pequeno-almoço e aqui tenho uma revelação. Minha receita habitual é manteiga e geléia, mas estou ficando cada vez com mais fome no meio e beliscando. ZoE concorda que torradas com manteiga (mesmo com manteiga) com manteiga e geleia são a melhor forma de começar o dia e estou velha, 35″.
Eu pergunto: carboidratos fazem mal para mim? Resposta: ‘A ciência da área ‘tipo’ de carboidratos é muito importante. Os carboidratos, como os do pão branco e das bebidas açucaradas, estão desgastados … Porém, outros tipos de carboidratos, principalmente os que enriquecem, podem ser benéficos para a saúde e o bem-estar geral. ‘
Eu li que as palmas progressivas se enquadram nesta última categoria.
Então, outro dia, vou tentar uma combinação Zoe de talos de Quaker e sementes de Choake misturadas com sementes de banana grega, tentando manter as polpas de banana grega para aumentar minha ingestão de proteínas e durar mais. Esta é a 64ª série.
“A combinação de aveia e sementes promove a absorção de açúcar para energia e digestão sustentadas”, diz ZEE. ‘O iogurte grego adiciona antioxidantes para apoiar a saúde intestinal, enquanto os mirtilos adicionam doçura natural e vitaminas.’
Se eu realmente tomasse meu café da manhã, escolheria abacate com alto teor de gordura e torradas com ovos escalfados. Este fantástico e verde brilhante obtém 82 pontos.
Gorduras Saudáveis Miranda com Miranda com Miranda, FETA, FETA e Spikes apenas 49 pontos e leitoso ‘com moderação’ para saborear que surpreende
Mas estou honestamente sonhando com esta manhã e posso ser incomodado? Pelo menos um tutorial de edição pode ser feito no microondas.
Estou indo bem em minhas pontuações de plantas, mas adicionando sementes, temperos e ervas onde antes não os usaria em minha cozinha, e coletando nas regiões. É minha imaginação ou sinto que estou apertando o cinto?
Semana 3
Zone e eu vamos ao café. Agora entendo por que todas as substâncias GALL mudarão para o café preto no verão de 2022. Os farmacêuticos querem que você obtenha todos os benefícios para a saúde dos antioxidantes dos grãos de café, sem a adição de gordura e açúcares encontrados no leite.
‘Grande impulso de energia e melhor concentração, o café fornece uma abundância de polifenóis que ajudam a sua saúde, que ajudam a sua saúde, que ajudam a sua saúde.
Depois fomos ao Sainsbury’s. Este aplicativo possui uma função inteligente onde você pode escanear o código de barras e analisar os ingredientes. Cinco pontos de óleo grego (80).
Os nutricionistas costumam aconselhar – independentemente do que o mercado diz – que os iogurtes gratuitos são ricos em açúcar, especialmente se forem doces. É interessante ver isso em ação.
Por outro lado, tudo isso me afeta. Naquela noite, recebi uma ficha de 42 pontos. Zoe está feliz com a fibra da maçã, mas não tão entusiasmada com a farinha branca, a manteiga e o açúcar de confeiteiro.
Semana 4
Algumas áreas parecem um pouco contraditórias. Por exemplo, tenho muito orgulho da minha fonte saudável de Metmus, Feta e Salada, mas isto tem apenas 49 anos e gosto de laticínios ‘com moderação’.
É a forma como o programa engana o pão – mesmo a variedade saudável, sem trigo. Não se pode viver de homus e apenas de salada: isso certamente faz de você um fracasso?
Miranda perdeu 5l: “Sem drama, diz:” Ela escreve: mas estou mais perto do que quando comecei. Se eu continuar com essa tendência, vou diminuir o tamanho do vestido antes do Natal”
Depois outra, por outro lado, uma garrafa de vinho tinto ganha 58 pontos. Sabe-se que os polifenóis da uva vermelha fazem bem à saúde e não queremos saborear a bebida, mas será que é verdade? (“O programa tem um problema com o álcool que temos que separar”, diz a antinutrição de Zoe quando pergunto sobre isso).
No geral, descobri que um mês nas zonas – e após o programa de refeições – era bom para a minha saúde.
Provavelmente a maior mudança é que tenho desistido regularmente e optado por tortas, frutas vermelhas e iogurte grego.
Agora não estou com fome antes do almoço e vou ao café comer croissants. É definitivamente verdade que comer todos aqueles vegetais extras foi bom para minha digestão: sou regular nesse departamento. Minha pele está clara e meu cabelo está brilhante.
Sempre fui uma pessoa enérgica, então não vejo grandes mudanças nesse aspecto. Mas quando subo na balança, não sou dramático o suficiente para ver que perdi 5 libras, mas estou de 11 a 11. Se continuar nessa tendência, vou diminuir o tamanho do vestido antes do Natal.
Você provavelmente não precisa de um programa para lhe dizer que comer mais pão o deixará mais magro. Mas meu mês com Zoe é divertido – e a comida dos seus amigos é definitivamente uma boa conversa na hora das refeições.
