Wim Hof - Iceman, o homem que liderou as focas dos marinheiros, os atletas olímpicos e imagens mundiais como Novak Djokovic através de seu método – acredita que a maior arma de Conor Benn na revanche com Chris Eubank Jr não será sua força ou velocidade.
Será a respiração dele e está de prontidão para ajudá-lo a fazer uso dele.
“Um lutador não perde por causa do corpo”, diz Wim Hof. “O corpo é forte. Eles perdem porque a mente consegue um sequestro de emoção. A respiração é o controle remoto do cérebro, principalmente sob a adrenalina. Se Conor aprender a controlar a respiração, ele ordenará a luta.
Benn foi acusado de lutar contra o “excesso de emoção” no primeiro conflito com Eubank Jr – algo que ele acredita que pode ser rapidamente reconstruído com exposição ao frio e protocolos respiratórios direcionados projetados para regular a adrenalina e reduzir o estresse inflamatório.
“A adrenalina não é o inimigo”, continua Hof. “Mas se você não guiar, vira raiva, intensidade, visão do túnel. Através da respiração profunda criamos adrenalina controlada, fogo puro.
Ele destaca a onda de atletas americanos que agora estão integrando abertamente a respiração na preparação de elite, desde os rituais de Steph Curry até os rituais de terapia fria de Aaron Rodgers.
Wim Hof é conhecido como “Homem de Gelo” por seus desafios para a morte da força do frio
Eubank Jr (esquerda) e Benn (direita) irão pela segunda vez em novembro
Benn (à esquerda) perdeu a primeira partida, argumentando que lutou com emoção excessiva à noite
“Estes campeões realizaram algo simples”, diz Hof. “Se você consegue respirar quando a pressão está mais alta, você fica intocado. O boxe é 80% de controle emocional.
Da maneira típica, Hof não está apenas dando dicas de longe – ele quer ficar no frio com Benn e fazer o trabalho.
“Diga ao Conor que irei ao acampamento. Não é tarde demais”, diz ele. “Vou sentar com ele no gelo, respirar com ele até que ele não o controle mais. Assim que ele sentir que o interruptor, quando ele vê, pode escolher a calma mesmo quando o coração explode – é aí que nasce o verdadeiro lutador.
Segundo HOF, treinar e respirar fundo aumenta rapidamente o limite de dor e a durabilidade mental – o que ele acredita que pode ser decisivo em uma revanche cheia de história pessoal e pressão.
“No frio, não existe eu”, explica ele. “Se Conor aprender a relaxar no gelo, ele relaxará no ringue. Ele verá Eubank, mas não reagirá, responderá.
Mas Hof diz que não trará apenas a respiração – ele trará o som.
“Tenho um novo álbum, liberdade em profundidade. Vou tocá-lo na academia. O ritmo é como respirar – inspira, esgota, poder, liberação. A música pode levar você a um estado mais profundo onde a dúvida desaparece.”
Músico desde os 16 anos, o disco de estreia de Hof, Uniform Freedom, é a cabeça do próximo álbum de 2026 – uma fusão de cantos inspirados no sânscrito, guitarra flamenca e toques interativos.
Hof certamente ajudará Benn (Centro) a verificar seus sentimentos na revanche no próximo mês
Ofereceu-se para se juntar a Benn no acampamento para ajudá-lo a trabalhar suas técnicas de respiração.
A música caracteriza os vocais de apoio da advogada do bem-estar e estrela mundial Ekaterina Shelehova, pensada para, nas palavras de Hof, “despertar a alma através do som”.
“Respiração, frio, música – não são coisas separadas”, diz Hof. “São ferramentas para abrir a mente. Quando a mente se abre, o lutador se torna livre. Este é este álbum – não apenas as músicas, mas uma jornada de volta à sua força interior.”
Com lançamento completo em janeiro de 2026 pela Kartel Music e Smart Box Office, Freedom in Deeps é colocado não apenas como um álbum, mas como um companheiro de treinamento para aqueles que ultrapassam os limites físicos e mentais.
Uma Odisseia de áudio de 10 minutos, cujo título pulsa como respiração controlada, projetada – como Hof insiste – “combina com os batimentos cardíacos de alguém que está de lado, pronto para entrar no fogo”.
“Deixe o frio te ensinar”, diz Hof. “Deixe a respiração te ancorar. Deixe a música transmitir para você. Se Conor fizer isso, então o sentimento não será sua fraqueza – ele se tornará seu combustível.”
