Naty Franciscoprofessora de yoga, fundadora do Método NF e pioneira do Tapping (Técnica de Liberação Emocional) na Argentina, apresentada no ciclo Entrevistas de A NAÇÃO a importância e os benefícios desta técnica para as emoções.
definir agente bem-estar disse: “Tapping é uma técnica de liberação emocional que envolve baterum toque suave em diferentes pontos do corpo. Estamos cheios de pontos que são meridianos, onde ao fazê-los a energia se equilibra.”
“No yoga e no Ayurveda, isto é, na medicina do yoga, dizemos que qualquer desequilíbrio leva à doença“, acrescentou.
Ele ainda acrescentou: “Todos nós temos um corpo físico, um corpo energético, um corpo mental, um corpo emocional e um corpo espiritual.
Para explicar essa técnica, além de dar golpes suaves no corpo, Franz disse que é preciso repetir frases em voz alta, por exemplo: “A gente faz afirmações que a gente fala, essa emoção que eu sinto agora, que é negativa ou te incomoda, eu aceito plena e completamente”.
“Quando eu aceito, ou seja, integro, eu diminuo essa emoção, essa intensidade é o que cria o trauma”ele acrescentou.
Segundo a especialista, aceitar um trauma ajuda a viver com mais tranquilidade, porque cria uma intensidade, uma emoção forte que a pessoa não consegue equilibrar ou fixar no corpo. É por isso que ele explicou:Quando aceito o que tenho, aceito e escolho plena e completamente e dizemos o contrário.. Eu escolho ficar calmo, escolho estar em paz. Eu escolho pensar bem, me conecto com tudo que posso fazer, me conecto com a respiração, posso ficar calmo, libero toda tensão.’
“Quando eu faço isso, vem imediatamente o bocejo, que é uma liberação. À medida que o cérebro começa a ter mais oxigênio e todo o corpo começa a oxigenar. Água parada é água podre, então quando você deixa correr, ela clareia. E a gente começa a circular e fluir essa energia, tudo que é negativo, pesado, denso, clareia”, explica novamente o especialista.
Questionado sobre a patente dessa técnica, o especialista disse que ela foi criada tocando Gary Cray, que registrou e patenteou como EFT (Emotional Freedom Technique), nos Estados Unidos. “Comecei a perceber que através dos movimentos que faço é um reset que faço com o físico, que libertamos o mesmo stress. Também podemos libertar todos os meridianos do corpo, criando bem-estar”, concluiu.
