Cardiologista Daniel López Rosetti que a gestão do bem-estar pessoal não está sujeita à competição externa, mas a uma transformação interna baseada na percepção.
Na entrevista A NAÇÃOO especialista enfatizou: “Você não precisa ser melhor que os outros, apenas melhor que ontem; a competição é com você mesmo” e alertou que as pessoas deveriam aprender a filtrar os estímulos diários, de forma silenciosa, para diminuir a carga de estresse. afeta a saúde física.
Segundo López Rosetti, o estresse crônico cria o que ele chama de “inflamação de baixo grau” no corpo, uma condição comparável a um golpe distribuído internamente. Esse estado pró-inflamatório associado ao conceito de “tomar sangue ruim” pode ser aliviado se o paciente adotar uma abordagem estóica em relação às frustrações diárias.
“O dia é uma pescaria com muitos anzóis. É especializado em engolir o estressado; quem manipula o estresse evita os anzóis”ele explicou.
Para o profissional, a medicina não deveria se limitar à administração de medicamentos, deveria incorporar ferramentas filosóficas para lidar com a realidade: “O que hoje te estressa provavelmente não deveria te estressar. E encarar essa realidade para que ela não te estresse provavelmente tem mais a ver com a filosofia de vida do que com um ansiolítico”.
Da mesma forma, o médico enfatiza o exercício físico como ferramenta clínica primária; Tanto atividades aeróbicas, como caminhada ou corrida, quanto exercícios musculares são essenciais no tratamento do desânimo e da depressão.
Quanto à dose necessária para obter resultados terapêuticos, afirmou que a Organização Mundial de Saúde recomenda a sua obtenção. 150 minutos de atividade aeróbica por semanao equivalente a caminhar trinta minutos, cinco dias por semana. Nos casos em que a depressão é diagnosticada, os efeitos positivos costumam ser fixados após um processo de adaptação biológica entre quatro e oito semanas.
No entanto, quando a tristeza ou frustração temporária está associada à emotividade experiencial, a resposta do movimento é significativamente mais rápida. Nesses cenários, o médico ressalta que “Movimento é remédio” capaz de reverter o declínio em poucos dias.
O médico, que continua a exercer a profissão na saúde pública, destacou a importância do ensino e do contacto direto com os pacientes como forma de renovar a sua vocação, pois sempre, na medicina, o foco deve estar no paciente e não apenas no resgate da doença.
