Durante a interação, Dhoni foi questionado se ele ficava com medo. Respondendo calmamente, ela explicou como a respiração desempenha um grande papel no controle do medo e da ansiedade.
Ele diz que o medo muitas vezes faz com que a respiração fique superficial e a frequência cardíaca aumente porque o corpo sente que precisa de mais oxigênio. Ele descreveu a respiração profunda como uma das maneiras mais fáceis de se acalmar sob pressão.
“Respire fundo. Reserve um tempo para expirar”, disse ele, explicando como desacelerar a respiração pode ajudar a controlar a frequência cardíaca.
Dhoni também observou que, embora não pratique formalmente exercícios respiratórios todos os dias, ele usa a técnica conscientemente sempre que sente pressão.
Refletindo sobre sua juventude, Dhoni revelou que sua infância foi passada em uma rotina altamente estruturada, com quase todas as horas do dia programadas.
Ele explicou que os horários de despertar também mudam com as estações. Começa às 5h30 no verão e às 5h45 no inverno. O dia começaria lendo na cama antes de se preparar para a escola. A hora do café da manhã, as orações na escola, as horas de estudo, os esportes, os jantares e a hora de dormir faziam parte de uma programação diária disciplinada que continuou por anos.
Dhoni disse que os esportes ao ar livre são uma parte importante de sua vida diária.
Ele lembrou que as noites eram inteiramente dedicadas a brincar com os amigos antes de voltar para casa para estudar e jantar.
Segundo Dhoni, essa educação disciplinada e voltada para o esporte deixou pouco espaço para pensamentos excessivos ou inseguranças quando criança.
Quando questionado sobre inseguranças ou comparações na infância, Dhoni admitiu que tais pensamentos raramente passaram pela sua cabeça enquanto crescia.
Ele explicou que seu estilo de vida diário o libertou e que o foco principal estava nos estudos, nos esportes e na melhoria de seu desempenho diário.
“Não sabíamos nada sobre segurança”, disse ele, relembrando aqueles anos.
Apesar das suas discussões sobre fama e pressão, a mentalidade de Dhoni continua a definir um dos jogadores de críquete mais admirados da Índia, com simplicidade, equilíbrio emocional e disciplina como a espinha dorsal do seu pensamento.
MS Dhoni na aposentadoria
Quando questionado sobre sua aposentadoria, MS Dhoni disse não agora. Ainda estou jogando IPL e mantive tudo muito simples, estou jogando um ano de cada vez.
