Primal Dance é um método de desenvolvimento pessoal baseado em restauração de movimentos naturais e espontâneos que a socialização termina, muitas vezes involuntariamente, em desligamento. E isso acontece prática de energia corporal em grupo o que nos permite liberar bloqueios emocionais armazenados em nosso corpo, que costumam ser a origem de muitas disfunções e patologias.
Não é uma dança, não requer nenhuma experiência prévia, não envolve movimentos ou coreografias complexas. A palavra dança é simplesmente uma metáfora que nos reconecta ao fluxo e à dinâmica natural da vida, transcende a crença equivocada de que a vida é uma batalha estressante a ser travada todos os dias e reivindica liberdade, espontaneidade, criatividade e diversão.
Comecei minha pesquisa no CONICET há mais de 40 anos, nos primórdios da medicina psicossomática, quando os profissionais de saúde começaram a compreender cada vez mais claramente a influência da mente nos processos corporais. Porém, minha hipótese inicial foi diferente, estava convencido de que o corpo também afeta a mente com grande intensidade. Muitas décadas depois, a promoção A neurociência tem demonstrado que a forma como respiramos, sentimos, nos movemos e, sobretudo, nos relacionamos, tem um efeito decisivo no nosso estado mental.
As ciências da saúde provaram inequivocamente que dançar, mesmo quando é apenas dança, tem um enorme efeito positivo na saúde.É ainda utilizado como adjuvante no tratamento de inúmeros tipos de patologias. Porém, quando a respiração consciente, o conteúdo emocional, o encontro com outras pessoas e um profundo sentimento de transformação são incorporados ao movimento, a dança vai muito além e se torna uma forma de despertar uma consciência muito mais profunda e saudável do corpo.
Vivemos em um um momento em que estamos cheios de estímulos mentais, pensando, especulando, nos preocupando e estressando compulsivamente, o que expõe nosso cérebro a um desgaste constante, por isso temos que sair da mente e, como sempre digo, não há maneira mais simples de parar a loucura da mente do que entrar conscientemente em nosso corpo.
Depois de mais de quarenta anos trabalhando com pessoas e grupos, descobri algo que inicialmente me pareceu intuitivo e que só com o tempo consegui nomear. Muitas dificuldades que encontramos não são resolvidas apenas pelo pensamento, pela reflexão ou pela conversa. Treinei-me em um modelo conversacional e cognitivo profundo, mas sempre vi algo sendo deixado de lado. Muita língua, muita cabeça, pouca emoção, pouco corpo. E o pouco contato com essa dimensão espiritual é entendido como sentido, como experiência de conexão com a vida, e não como doutrina.
A base da dança primária
A Dança Primal não é um método simples ou uma técnica isolada. Faz parte de um modelo de compreensão da natureza humana, das suas potencialidades, desafios e disfunções que denominei Interações iniciais.
Este modelo afirma que tudo de bom, verdadeiro e belo que podemos experimentar na vida depende da nossa capacidade de criar e manter relacionamentos interpessoais harmoniosos, saudáveis e produtivos. Quer estejamos falando de família, parceiro, amizade, trabalho, carreira ou realização espiritual, tudo está intimamente relacionado à nossa capacidade de desenvolver o que chamamos de nós mesmos. “A Arte do Encontro”.
Esta dimensão fundamental da nossa existência exige um esforço abrangente e sistemático para a sua implantação; portanto, o modelo de interações iniciais, além do trabalho energético do corpo, inclui: um modelo conversacional e sistema de meditação baseado na experiência científica e sem qualquer tipo de dogma religioso.
Despertar a consciência corporal, libertar os nossos movimentos naturais, ser capaz de travar diálogos saudáveis e encontros interpessoais, encontrar um lugar para o silêncio e a quietude nas nossas mentes são capacidades que se integram através de um modelo sistemático e coerente. Nesta perspectiva, abordamos os processos de desenvolvimento e transformação pessoal em todas as dimensões que nos tornam humanos.
O resultado é um encontro profundo com a nossa própria natureza, com nós mesmos identidade original, abraçando os nossos sentimentos, as nossas possibilidades e abrindo-se ao encontro humano a partir do centro onde tudo o que somos cria raízes e floresce.
A primeira experiência de Primal Dance costuma ser incrível. As pessoas que chegam convencidas de que “nada sai do corpo” descobrem que acumularam muito e desfrutam do alívio da liberação emocional e energética. Outros, habituados a explicar-se, descobrem o que acontece quando não há necessidade de falar, mas antes registrador.
Não confiamos em interpretações automáticas como “se dói aqui, significa algo assim”. O corpo é mais complicado que qualquer manual, mas é verdade Cada parte do corpo expressa algo diferente: falta, desejo, apoio, sensibilidade, confiança, expressão, transcendência.
Para isso, desenvolvemos um repertório de mais de setecentos exercícios que nos permitem trabalhar cada uma das nossas principais habilidades relacionadas às funções emocionais e ao sistema nervoso. Não se move aleatoriamente, mas com confiança, liberdade e espontaneidade. Move-se com significado, emoção e profundidade.
Não há correção estética nos espaços iniciais de dança. Na verdade, eu sempre digo. os dançarinos geralmente são os mais difíceis porque querem torná-lo “bonito”. E aqui a beleza não importa. O importante é a honestidade. A prática combina movimento, linguagem e meditação. Às vezes conversamos; outros não. Às vezes surge um sentimento. outras vezes, liberação física. Qualquer coisa é válida se for genuína.
Também trabalhamos com o que chamamos “lingüística preliminar”Um meio de comunicação que evita as manipulações, as interpretações forçadas e os disfarces que muitas vezes usamos para evitar o que sentimos. E com práticas de presença baseadas na neurociência, não na religião. Não porque tenha algo contra a religião, mas porque a espiritualidade que me interessa é a experiência interior, não a fé.
Com o passar dos anos, percebi que quase tudo que vivenciamos pode ser descrito como uma interação inicial, com conexão interpessoal, decisões, emoções, missão. E essas interações revelam com enorme clareza como estamos por dentro. O corpo não mente. O que evitamos por fora geralmente é o que evitamos por dentro.. E o que está tenso por fora, geralmente já está tenso por dentro há muito tempo.
Portanto, mais do que um métodoanunciar“Prefiro pensar na dança primal como o espaço que registra o que já está ali, às vezes traz alívio, às vezes clareza, às vezes uma força vital que foi desligada sem que percebamos.
Durante essas décadas, muitas pessoas quiseram ir mais fundo além da experiência vivida. Foi por isso que o desenvolvi Aprendizagem de interações precoces e dança Padrão:Uma viagem onde transmitimos os fundamentos teóricos, a compreensão do corpo e da energia, os métodos de trabalho e a forma de acompanhar os processos humanos sem impor, sem interpretar exageradamente e sem cair em receitas fáceis. Profissionais de saúde podem se formar nesta área como terapeutas.
Outras pessoas podem fazer isso como professores, treinadores ó: consultorestrabalhar com pessoas saudáveis que buscam maior liberação de seu potencial. Muitos de nossos alunos já possuem formação prévia em psicoterapia, coaching ou aconselhamento e descobrem durante nossa formação que podem ampliar seus conhecimentos com ferramentas que vão além do falado.
Este é um treinamento sério, acessível a pessoas de diversas origens e que buscam uma coisa simples. que todos possam integrar na sua vida quotidiana o que sentem no seu corpo quando realmente se movem. Este treinamento é oferecido há décadas em muitos países da América do Sul e do Norte e da Europa. E nossos alunos levaram isso para o resto do mundo, incluindo lugares tão distantes como Índia, Cingapura e Groenlândia. E também é ensinado aqui em Buenos Aires por uma equipe docente de profissionais universitários através da Fundação Columbia.
Depois de todos esses anos, ainda estou impressionado com o poder da simplicidade. Quando o corpo começa a se mover sem exigência e sem julgamento, muitas vezes aparece o que deveríamos ver. Não porque haja magia, mas porque paramos de bloquear o que tentava chegar à superfície.
A Primal Dance não pretende dar respostas fáceis, nem transformar ninguém em outra pessoa. Ele sugere algo mais básico: lembre-se que quando a mente desacelera um pouco, o corpo sabe falar.. E nessa voz muitas vezes encontramos uma ordem que procurávamos há muito tempo.
A autora é psicóloga clínica, mestre em desenvolvimento pessoal e interpessoal, professora universitária de graduação e pós-graduação, fundadora da EPTI (Escola de Psicologia Transpessoal-Integral).
