Jeudi 4 juin 2026 – 04h45 WIB
Vive ! – Les niveaux de cholestérol, le poids corporel, la tension artérielle et les niveaux de sucre HbA1c peuvent fournir une image globale de l’état de santé cardiaque et aider à évaluer le risque d’une future crise cardiaque ou d’un accident vasculaire cérébral.
Cette activité peut aider à réduire naturellement le cholestérol chez les hommes
Mais ce n’est pas tout : le tour de taille peut également fournir des indices importants sur le risque de maladie cardiaque d’une personne. Le Dr Susan Steinbaum, cardiologue prophylactique à New York, l’a rapporté.
“Parce que la taille elle-même peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires”, a-t-il déclaré, cite le site Internet. AUJOURD’HUI Jeudi 4 juin 2026
Aimez-vous soulever des poids à la salle de sport? Peut-être en danger de descendre
Steinbaum explique que le tour de taille idéal devrait être de 35 pouces (environ 89 cm) pour les femmes et de 40 pouces (environ 102 cm) pour les hommes.
Alors pourquoi le tour de taille est-il important ? Un tour de taille important, même chez une personne de poids normal, peut être le signe d’une accumulation de graisse au niveau du ventre ou de l’abdomen. Selon une déclaration de l’American Heart Association (AHA), la graisse abdominale est fortement associée à un risque accru de maladies cardiovasculaires et pourrait même être un prédicteur de décès prématuré.
De nombreux hommes dans la trentaine et plus ignorent que ces symptômes peuvent indiquer de faibles niveaux de testostérone.
Cependant, ce à quoi vous devez surtout faire attention, c’est la graisse viscérale, qui est la graisse qui s’accumule profondément dans la cavité abdominale et entoure les organes vitaux tels que le foie et les intestins.
Le Dr Tiffany Powell-Wiley, chercheuse au National Heart, Lung, and Blood Institute, considère la graisse viscérale comme une réelle menace pour la santé.
Bien que tout le monde possède une certaine quantité de graisse viscérale, un excès de ce type de graisse peut augmenter le risque de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral, d’hypertension artérielle et de troubles métaboliques.
Comment surveiller les problèmes cardiaques avec le tour de taille
Une mesure simple à prendre consiste à mesurer régulièrement votre tour de taille pour déterminer s’il y a un excès de graisse autour de votre ventre.
En outre, vous devez également faire attention au rapport entre la taille et le tour de hanches (rapport taille/hanche).
Une étude publiée en 2023 a révélé que ce ratio avait une association très forte et cohérente avec le risque de décès, quelle que soit la valeur de l’IMC d’une personne.
Un moyen simple de surveiller votre santé consiste à mesurer régulièrement votre tour de taille. Cette mesure peut aider à déterminer s’il existe une accumulation excessive de graisse dans la région abdominale, ce qui risque d’aggraver divers problèmes de santé, notamment les maladies cardiaques.
Page suivante
En plus de la taille, vous devez également faire attention au tour de taille et au rapport hanches (rapport taille/hanche). Une étude de 2023 a révélé que cette mesure avait une très forte association avec le risque de décès, quel que soit l’indice de masse corporelle (IMC) d’une personne.
