Há algum benefício para a saúde em correr?

Segunda-feira, 8 de dezembro de 2025 – 23h32 WIB

Jacarta – O fenómeno da corrida divertida ou corrida de lazer é cada vez mais popular entre o público, pois oferece uma forma de exercício leve, divertida e que pode ser praticada por pessoas de todas as idades.

O tipo mais fácil de exercício é a corrida fácil ou leve, que comprovadamente traz muitos benefícios à saúde. qualquer coisa? Role para saber mais, vamos lá!

Correr por 20 a 40 minutos pode melhorar a função cardíaca, ajudar a manter o peso corporal, reduzir o estresse e aumentar a resistência sem sobrecarregar o corpo. Essa atividade também melhora a qualidade do sono e ajuda o corpo a se manter ativo, principalmente em um estilo de vida moderno e sedentário.

Como a intensidade não é muito alta, as corridas divertidas são seguras para iniciantes e crianças – e é isso que faz com que o conceito de corrida divertida seja facilmente aceito por diferentes grupos.

Essa tendência também foi percebida no evento “My Melody and Kuromi Bestie Run” que foi realizado com sucesso no Lippo Mall Puri no dia 6 de dezembro de 2025. Embora tenha sido envolta em um tema de personagem Sanrio, a atividade ainda focou no movimento ativo por meio de uma corrida tranquila de 5 quilômetros que poderia ser participada por famílias, My Melody e o público em geral desejam iniciar hábitos saudáveis ​​​​e fãs de Kuromi.

A diretora comercial do Lippo Mall Indonésia, Rita Yovita, disse que eles estão apresentando My Melody e Kuromi Bestie Run em 2024, após o sucesso de Hello Kitty Run.

“O entusiasmo do público pelos personagens da Sanrio é extraordinário e através desta atividade queremos proporcionar uma experiência desportiva divertida, especialmente para famílias e crianças”, disse Rita no seu comunicado, citado na segunda-feira, 8 de dezembro de 2025.

Corrida fácil: exercícios leves e consistentes são benéficos

Além de fortalecer o sistema cardiovascular, a corrida fácil também ajuda a manter a saúde mental. Essa atividade rítmica desencadeia a liberação de endorfinas que podem melhorar o humor e reduzir a ansiedade. Com formato de corrida divertida não competitiva, atividades como a Bestie Run são o local ideal para desenvolver hábitos saudáveis ​​sem pressão.

Rita destacou também o valor da união que pretendia representar através deste evento.

“Projetamos as atividades desta série não apenas como entretenimento, mas também como um lugar para fortalecer o relacionamento entre os membros da família. Os personagens My Melody e Kuromi têm apelo intergeracional, por isso queremos apresentar uma experiência que faça com que os espectadores se sintam próximos, calorosos e conectados uns com os outros”, concluiu.