La cécité du temps est devenue un mot à la mode ces dernières années. Si vous continuez à être en retard, vous recevrez une carte de sortie de prison.
C’est devenu si courant que la plupart d’entre nous peuvent penser à au moins un ami qui a besoin d’un réajustement minutieux de son heure d’arrivée. S’il vous plaît dites-moi que votre heure de réservation est 19h00. L’heure réelle est 20 heures, mais d’une manière ou d’une autre, tout le monde arrive ensemble.
Mais certaines personnes sont tout simplement mauvaises en planification, tandis que d’autres ont tendance à avoir du mal à planifier, disent les experts.
Inventé par le psychologue clinicien Russell Barkley en 1997, le terme fait référence aux « graves problèmes que les personnes atteintes de TDAH rencontrent pour contrôler leur comportement par rapport aux intervalles de temps et au passage du temps en général ».
Ce phénomène a également été lié à l’anxiété et à l’autisme.
Ainsi, tandis que certains utilisateurs des réseaux sociaux affirment que les personnes qui sont régulièrement en retard de 30 minutes à presque toutes les activités sociales mais qui parviennent d’une manière ou d’une autre à se rendre au travail à l’heure sont tout simplement inconsidérées, d’autres affirment que ce n’est pas simplement dû à une mauvaise gestion du temps.
Selon les experts, la cécité temporelle est l’incapacité de conceptualiser la durée d’une tâche ou le temps qui s’est écoulé.
Cette incapacité est associée aux fonctions exécutives qui se produisent dans le lobe frontal du cerveau.
Certaines personnes sont mauvaises en planification, tandis que d’autres ont tendance à mal planifier, disent les experts.
La fonction exécutive est la capacité de gérer et d’organiser les tâches quotidiennes et inclut la capacité de planifier à l’avance, de prioriser les tâches les plus importantes, de diviser les projets plus importants en tâches plus petites et d’effectuer plusieurs tâches à la fois.
Les personnes aux prises avec ce problème sont plus susceptibles de souffrir de cécité temporelle et peuvent avoir des difficultés à démarrer des tâches et à respecter leurs engagements. Cela peut également inclure des schémas qui sont des caractéristiques associées au trouble déficitaire de l’attention, comme un mauvais contrôle des impulsions et une facilité à être distrait.
Mais cela ne signifie pas que tous ceux qui sont notoirement en retard souffrent de TDAH ou d’une excuse intégrée. Une étude américaine a même suggéré que la cécité temporelle pourrait être génétique.
Dans l’étude, il a été demandé aux participants d’accomplir une tâche dans un certain délai. Les personnes chroniquement en retard sont beaucoup moins susceptibles de regarder naturellement leur horloge ou de sauter accidentellement par-dessus que les personnes ponctuelles.
Ces dernières années, les chercheurs ont commencé à découvrir des preuves suggérant que la cécité du temps est bien plus qu’un simple manque d’organisation.
Une méta-analyse majeure de 2022 publiée dans le Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry a examiné 55 études comparant des personnes atteintes de TDAH et des personnes sans TDAH.
Les chercheurs ont découvert que les patients atteints de TDAH obtenaient de moins bons résultats dans diverses tâches de synchronisation, notamment l’estimation des intervalles de temps, la reproduction et l’identification. Ils ont conclu qu’il existait des preuves de « déficits temporels généralisés » associés au TDAH.
L’analyse a également révélé que les patients atteints de TDAH faisaient des erreurs plus importantes lors de l’estimation du temps écoulé et montraient une plus grande variabilité dans le timing des jugements durant quelques secondes ou minutes.
Le Dr Barkley, l’un des principaux chercheurs mondiaux sur le TDAH, a déjà soutenu que le TDAH est fondamentalement un trouble de l’autorégulation dépendant du temps.
Il a expliqué que de nombreuses personnes atteintes de TDAH vivent dans un monde où elles ont du mal à influencer suffisamment leur comportement actuel jusqu’à ce que les échéances et les conséquences futures deviennent immédiates et urgentes.
« Le déficit le plus dévastateur de la vie adulte causé par le TDAH est la perturbation des structures temporelles. « L’avenir ne semble réel que lorsqu’il devient une urgence », a-t-il déclaré.
Cela peut aider à expliquer un scénario familier. Quelqu’un regarde l’horloge, voit qu’il lui reste 20 minutes avant de devoir partir, commence une tâche rapide et se rend compte soudain qu’une heure s’est écoulée.
Selon les psychologues, cela reflète souvent une réelle difficulté à observer le temps qui passe alors que l’attention est concentrée ailleurs, plutôt qu’une décision consciente d’être en retard.
Pour les experts, les principales différences entre expliquer un comportement et l’excuser sont :
Les chercheurs affirment que les personnes qui ignorent le temps ne sont pas nécessairement intentionnellement inconsidérées.
Mais les experts soulignent que reconnaître les fondements neurologiques de la cécité temporelle ne nous exonère pas de notre responsabilité personnelle.
Au lieu de cela, les experts affirment qu’ils soulignent la nécessité de stratégies d’adaptation pratiques, telles que l’utilisation de minuteries, d’alarmes, de calendriers et d’autres rappels externes visibles pour compenser la difficulté de suivre le temps en interne.
En d’autres termes, la cécité temporelle peut aider à expliquer pourquoi certaines personnes sont en retard à plusieurs reprises, mais comprendre le problème n’est que la première étape.
Les experts en TDAH soutiennent que la reconnaissance de ce problème devrait encourager les gens à mettre en place des systèmes pour réduire son impact sur leur travail, leurs relations et leur vie quotidienne.
