em um Entrevista exclusiva com LA NACIONneurologista Conrado Estol ele deu as definições básicas da nova expectativa de vida, um fenômeno que transforma a biologia humana e redefine o conceito de envelhecimento.
No encontro, o especialista enfatizou uma dívida estrutural: a diferença entre prolongar a vida e manter a saúde, já que grande parte da população passa os últimos anos com limitações físicas ou cognitivas. “Dois terços das pessoas chegam e passam os últimos 10 anos de suas vidas com saúde precária ou muito precária”Estol explicou, referindo-se à realidade que viu no consultório.
Para reverter esta situação, o neurologista destacou que a chave está na prevenção precoce, especificamente no cuidado dos sentidos: “Ver bem e ouvir bem reduz o risco de demência; o isolamento causado pela não audição aumenta o risco de comprometimento cognitivo”.
Segundo o especialista, o perda auditiva É uma condição comum após os 70 anos e muitas vezes subestimada, o que por sua vez leva ao isolamento social que acelera a perda de funções cerebrais. Além disso, a correção precoce da visão, como a cirurgia de catarata, é essencial para manter a conexão com o meio ambiente.
Os sete pilares de uma vida saudável
O neurologista enfatizou que a chave para alcançar a longevidade plena não está em soluções mágicas, mas na adoção sistemática de sete pilares de hábitos saudáveis: “Nos últimos 10 anos este conceito de esperança de vida e de saúde começou a mudar”ele disse
A chave é compreender que a biologia humana nos permite chegar aos 80 ou 90 anos em perfeitas condições, se forem cumpridos os pilares básicos do bem-estar diário.
E continuou: “Os sete pilares (para uma velhice saudável) são: gerenciar o estresse, manter relações sociais, dormir o suficiente, não fumar, consumir álcool moderadamente, alimentação saudável e exercícios.“.
Além desses hábitos, o profissional de saúde enfatiza e garante a importância do propósito de vida. “manter o otimismo ou uma perspectiva positiva” é essencial e não deve ser considerado um dado adquirido.
Neste sentido, alertou O estigma da reforma antecipada e da passividade e afirmou que, ao contrário do que se acredita, os negócios de maior sucesso são criados por pessoas com mais de 60 anos: “Não precisa dizer, tenho 75 anos, olha o que eu faço, assisto novela a noite toda. não, você tem que permanecer ativo”ele enfatizou.
“O que importa o número que corresponde à sua idade cronológica? Há quem diga que quem tem 30 anos é velho, como se usasse termos antigos”, concluiu.
