Como manter a calma e tratar a insolação durante uma onda de calor | Notícias sobre a crise climática

EXPLICAÇÃO

A insolação é uma condição médica grave que ocorre quando a temperatura interna do corpo humano excede 40°C (104°F). Aqui estão algumas dicas para ajudar a minimizar o risco.

À medida que as temperaturas do verão aumentam em várias regiões do mundo, algumas até quebram recordes históricos de ondas de calor, manter-se fresco torna-se importante.

Felizmente, existem maneiras eficazes de combater o calor, quer você tenha ar condicionado ou não.

Uma das maiores preocupações de saúde com o clima quente é o risco de doenças relacionadas ao calor, especialmente exaustão pelo calor e insolação. Nesta explicação visual, a Al Jazeera dá dicas práticas para lidar com a insolação, construir um refrigerador caseiro com itens de uso diário e manter sua casa fresca.

Como prevenir a insolação

A insolação, também conhecida como insolação, é uma condição médica grave que ocorre quando a temperatura interna do corpo humano excede 40 graus Celsius (104 graus Fahrenheit). Se não for tratada imediatamente, a insolação pode causar falência de órgãos e danos cerebrais, podendo até ser fatal.

O gráfico e a lista abaixo resumem 10 dicas para ajudar a minimizar o risco de insolação:

1. Beba muita água.
2. Use protetor solar.
3. Use roupas de algodão e largas.
4. Não deixe ninguém no carro estacionado.
5. Evite a exposição direta ao sol, especialmente à noite.
6. Evite fazer exercícios nos horários mais quentes do dia.
7. Ventile e resfrie sua sala.
8. Tome um banho frio.
9. Coma levemente.
10. Tome precauções com medicamentos.

Como tratar alguém com insolação

Se você ou outra pessoa apresentar sintomas de insolação, como confusão ou estado mental alterado, batimentos cardíacos acelerados, respiração rápida, temperatura corporal elevada, desidratação ou náusea, aqui estão algumas etapas para diminuir a temperatura corporal enquanto espera por ajuda médica de emergência.

1. Contate os serviços de emergência imediatamente – a insolação é uma emergência médica.
2. Saia da exposição direta ao sol.
3. Deite-se e levante as pernas.
4. Remova roupas apertadas.
5. Use um ventilador ou ar condicionado para diminuir a temperatura corporal.
6. Aplique uma compressa fria.
7. Dê um pouco de água, mas somente se a pessoa estiver totalmente consciente.

Siga estas etapas até que a ajuda profissional chegue ao paciente.

Como construir um refrigerador de ar caseiro

Se você não tem ar condicionado ou está tentando economizar nos custos de energia, aqui estão alguns passos que você pode seguir para construir seu próprio refrigerador DIY com isopor, gelo e ventilador.

Embora isso não ajude necessariamente com a umidade, pode proporcionar um alívio temporário durante os dias mais quentes do verão.

Como manter sua casa fresca

Outra forma energeticamente eficiente de manter a sua casa fresca é usar o fluxo natural do vento. Você pode fazer isso abrindo e fechando certas janelas e portas para direcionar o ar para onde você mais precisa.