Em uma entrevista recente A NAÇÃODoutor em biologia molecular e especialista em neurociências, Stanislao BachrachEle enfatizou a importância de aprender e refletir sobre os desafios atuais da educação dos adolescentes gerenciar a frustração.
Para o biólogo, as emoções não devem ser classificadas como negativas ou positivas, mas sim como parte de uma experiência humana inclusiva. situações desagradáveis Nesse sentido, disse que a formação na gestão destas experiências exige persistência e esforço, qualidades que faltam na vida contemporânea dos adultos.
“A frustração é normal, o problema é falar e pedir ajuda. Também é bom ver que todo este mundo de emoções é um mundo normal, não é um mundo negativo, às vezes é um mundo desagradável; e entender que na vida você não tem tudo o que quer, quando quer”, enfatizou.
“Não sou especialista em adolescência ou educação. O que vejo dos filhos dos meus amigos e dos meus próprios filhos tem muito a ver com o nível de qualidade da presença. Desde pequenos, antes da adolescência, onde estavam o pai e a mãe naquela família”, disse o especialista.
Como afirmou Bachrach, num mundo que oferece imediatismo, é essencial que os adolescentes compreendam uma realidade básica: “Os adolescentes precisam entender que você não consegue tudo na vida quando quer.” e enfatizou que o ambiente familiar deve funcionar como espaço para verbalizar e trabalhar a frustração. “Ser capaz de falar sobre isso – porque eles sabem que o pai não os julgará – cria outra discussão, cria uma oportunidade de superar a frustração”ele explicou.
A carreira de Estanislao Bachrach
A carreira de Bachrach tem sido uma transição do rigor acadêmico da biologia molecular para uma abordagem holística que inclui meditação e respiração. Esse caminho, incentivado pela quarentena, permitiu-lhe investigar cientificamente a relação entre corpo e mente.
“O gatilho foi a pandemia, e mais que a pandemia, a quarentena. Foi aí que comecei a falar: “Bem, meu corpo não carrega apenas minha cabeça, ele tem que ter outras coisas”“, ele disse.
Sobre as suas experiências pessoais com a dor crónica, o especialista destacou a diferença fundamental que transformou a sua vida: “Comecei a perceber, com a ajuda de uma terapeuta cognitivo-comportamental, que não só estava a doer-me muito, como eu estava a sofrer muito”.
Finalmente, Bachrach afirmou que existem evidências científicas irrefutáveis de que a meditação e a mudança dos padrões respiratórios melhoram o bem-estar geral. Quando questionado sobre o impacto a longo prazo, ele concluiu: “Você começa a mudar a estrutura e às vezes a função de certas áreas do cérebro. Principalmente a atenção, porque meditar é trazer a atenção para um lugar”.
