Quarta-feira, 3 de dezembro de 2025 – 23h42 WIB
Jacarta – O Aeroboxing é hoje um esporte cada vez mais procurado, pois oferece uma combinação de benefícios cardiovasculares e fortalecimento muscular em uma única sessão. Combinando movimentos aéreos com técnicas leves de boxe sem contato físico, este esporte é indicado para todos os grupos, inclusive iniciantes.
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Acompanhado de música, o aeroboxing proporciona exercícios de intensidade moderada a alta que são eficazes na queima de calorias em um curto espaço de tempo. Movimentos rápidos como jabs, cruzes e ganchos combinados com trabalho de pés trabalham minuciosamente o corpo desde os braços, ombros, núcleo até as pernas. Além de ajudar na perda de peso, a aeróbica melhora a saúde do coração, a capacidade pulmonar, o equilíbrio, a agilidade e a coordenação corporal. Role para saber mais, vamos lá!
Do ponto de vista mental, o aeroboxing é uma opção para reduzir o estresse. O ritmo da música e os padrões de movimento vigorosos estimulam a liberação de endorfinas, fazendo com que os participantes se sintam mais energizados após o exercício.
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Este esporte intenso, mas ainda adequado para iniciantes, não envolve contato físico, portanto o risco de lesões é relativamente baixo. Foi isso que o tornou rapidamente popular em várias comunidades de fitness.
Em um esforço para tornar os benefícios do aeroboxing mais conhecidos do público, este evento esportivo foi realizado no Tiger Hype Mart Makassar no domingo, 30 de novembro de 2025. Os moradores da vila de Makini Sombala e seus arredores pareciam entusiasmados em participar de uma série de exercícios pela manhã, começando pelo aquecimento, desaquecimento e amplitude do movimento.
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“É realmente emocionante! Aeroboxing pode ser fácil de acompanhar, mesmo sendo iniciante. Meu corpo parece leve e suo muito”, disse Rina, uma das participantes.
Andrew Susanto, Comissário Presidente do Grupo Hollywings e Presidente do Programa de RSE da Hollywings Cares, disse que a atividade foi motivada para ter um impacto direto na saúde da comunidade circundante.
“No âmbito do nosso compromisso social, estamos a realizar esta actividade para apoiar um estilo de vida saudável no ambiente envolvente. Queremos apresentar programas que beneficiem directamente os residentes”, disse Andrew Susanto no seu comunicado, citado na quarta-feira, 3 de dezembro de 2025.
No final, os participantes foram convidados a participar numa competição de revezamento de pingue-pongue que foi animada e incutiu um sentimento de união.
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VIVA.co.id
2 de dezembro de 2025
