Mardi 14 avril 2026 – 23h45 WIB
Jakarta, VIVA – Ustaz Muhammad Noor Maulana ou populairement connu sous le nom d’Ustaz Maulana est populaire car il a un style de prédication unique qui permet à la congrégation de bien comprendre les connaissances religieuses et est divertissant. Le prédicateur humoristique a le secret de maintenir la santé à l’âge d’un demi-siècle grâce à ses actions enthousiastes.
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Rester en bonne santé ne doit pas toujours être compliqué ou coûteux. Il existe des habitudes simples dans la vie quotidienne qui, si elles sont appliquées de manière cohérente, ont un impact important sur le corps.
“Si vous voulez être en bonne santé, voulez-vous savoir ? Il y a trois façons. Maintenir votre alimentation, maintenir vos habitudes de sommeil et maintenir votre routine de bain”, a déclaré Ustaz Maulana dans un podcast avec Gofar Hillman sur PWK, cité par la chaîne YouTube HAS Creative le mardi 14 avril 2026.
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La première clé est de maintenir votre alimentation. Ustaz Maulana a déclaré que la nourriture consommée change avec l’âge. À partir de 40 ans, il recommande de manger des animaux à quatre pattes comme les vaches et les chèvres.
“A 50 ans, il mange deux cuisses. Cela veut dire de la viande blanche, de la volaille. A 60 ans, il ne faut pas manger de cuisses ou de viandes molles comme le poisson. Ceux qui saignent (à 70 ans) sont comme les légumes”, a expliqué Ustaz Maulana.
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La deuxième clé est que le maintien des habitudes de sommeil est également une préoccupation importante. Il a expliqué qu’un bon sommeil n’est pas seulement lié à la durée, mais aussi au temps.
Une habitude qu’il recommande est de faire une courte sieste, ou kailula, d’environ 15 minutes pour aider à retrouver de l’énergie.
Cependant, il a également émis un avertissement concernant les heures de sommeil inappropriées.
“Dormir après l’aube provoque des maladies et mène à la pauvreté. Si vous voulez dormir à 10 heures du matin et plus, ou à 11 heures du matin ou faire une sieste, prenez 15 minutes de sommeil de qualité. Dormir après Ashar peut endommager votre esprit et vous rendre groggy”, a-t-il déclaré.
Il a ajouté que le meilleur moment pour dormir est après Isha, car le corps bénéficie d’un temps de repos plus optimal.
Enfin, la clé est de maintenir votre style de bain ou votre hygiène personnelle. Des choses simples comme prendre un bain régulièrement sont un élément important du maintien d’un corps sain. L’hygiène personnelle donne non seulement de la fraîcheur au corps, mais aide également à prévenir diverses maladies.
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“Le meilleur bain a lieu avant le Tahajjud ou la prière de l’aube”, a déclaré Ustaz Maulana.
