O Contagem regressiva para as partidas mais importantes o mundo Não só entusiasma os fãs. Você também pode criar um também levou ao aumento da ansiedade, perturbações do sono e aumento do consumo de álcool. Segundo especialistas do Hospital de Clínicas da Universidade de Buenos Aires (UBA), as consultas relacionadas a essas condições tendem a aumentar durante os grandes torneios de futebol.
Psiquiatra Juan Ignácio IngelmoIntegrantes do Departamento de Saúde Mental do Hospital das Clínicas, que uma Copa do Mundo tem a intensidade emocional que a desperta fundamentos psicológicos e sociaisembora tenha alertado que, quando esses sintomas começam a interferir no dia a dia, é importante procurar ajuda profissional.
Por que uma Copa do Mundo pode causar tanta preocupação
Segundo Ingelmo, o impacto emocional do torneio vai além do esporte. “O futebol, em geral, e uma Copa do Mundo em particular, ativam algo que vai além do esporte”ele apontou.
O especialista explicou que as pessoas constroem parte da sua identidade a partir dos grupos a que pertencem e que a Seleção Nacional representa um dos símbolos coletivos mais poderosos. “Quando a selecção nacional joga, não é a única equipa que está em campo. É uma representação colectiva de nós próprios. Isto explica porque a carga emocional é tão intensa”comemorar
Somando-se a este componente está a natureza compartilhada da experiência. Para os psiquiatras, a Copa do Mundo é um dos poucos eventos capazes de sincronizar emocionalmente milhões de pessoas ao mesmo tempo, situação que potencializa as emoções individuais.
O que acontece no corpo enquanto espera por um jogo
A antecipação de um encontro decisivo ativa mecanismos biológicos semelhantes aos observados em situações de incerteza.
“O corpo não distingue muito bem entre ameaça real e ameaça simbólica”Explicou Ingelmo. Como resultado, a liberação de hormônios relacionados ao estresse aumenta, a frequência cardíaca aumenta, a atenção se concentra no evento e o sono pode ser alterado.
Isso foi esclarecido pelo especialista Esta resposta é normal e pode até fazer parte do prazer da competição.. Porém, ele alerta que o problema surge quando essa ativação emocional ultrapassa a capacidade de regulação da pessoa.
Quais são os sinais de alerta?
O médico recomendou preste atenção a alguns sintomas que pode aparecer nos dias que antecedem uma partida importante e refletir uma resposta emocional desproporcional.
Entre eles ele mencionou os seguintes:
Embora tenha esclarecido que essas afirmações não significam necessariamente a presença de um transtorno de ansiedade, afirmou que sim. a resposta emocional pode indicar que excede o esperado na frente de um evento esportivo.
Nas pessoas que já têm tendência à ansiedade, acrescentou, a incerteza do resultado, a falta de controlo sobre o desenvolvimento do jogo e A exposição contínua à informação, análise e discussão pode melhorar sintomas previamente controlados.
Quando você deve consultar um profissional?
Para Ingelmo, o principal critério para procurar ajuda é o impacto dos sintomas no dia a dia.
“E ansiedade relacionada ao contexto esportivo “Está afetando constantemente o sono, dificultando a concentração no trabalho ou nos estudos, palpitações, tensão muscular significativa, desconfortos gastrointestinais frequentes ou piora na qualidade dos relacionamentos próximos, o que já justifica uma consulta”, afirmou.
O especialista alertou ainda sobre outro sinal de alerta: quando a pessoa começa a usar álcool ou outras substâncias como estratégia de enfrentamento do estresse emocional.
Dicas para curtir a Copa do Mundo sem comprometer o bem-estar
O psiquiatra enfatizou que o objetivo não é vivenciar o torneio com menos entusiasmo, mas sim manter uma perspectiva que permita aproveitar todos os aspectos da vida sem assumir o controle.
“Desfrutar intensamente de um evento não significa perder de vista o fato de que, em última análise, é um jogo. Isso não diminui a emoção ou o significado, mas cria uma moldura que o protege.”ele disse
Entre as recomendações, ele sugeriu Siga horários regulares de sono sempre que possívelespecialmente quando os jogos são disputados à noite e há obrigações de trabalho ou acadêmicas no dia seguinte.
Finalmente, ele aconselhou consumo moderado de álcoollimitar a exposição sustentada a análises e mídias sociais antes e depois dos jogos e observar o tom das conversas relacionadas ao futebol para evitar conflitos desnecessários.
