Neurologista Conrado Estol ele argumentou que a sociedade está passando por uma mudança histórica expectativa de vida humanaonde o foco deve mudar da mera duração dos anos para a qualidade dos anos que passam.
Na entrevista A NAÇÃOO neurologista afirmou que jovens e adultos com menos de 50 anos devem adotar uma mentalidade preventiva, pois atingir os 90 ou 100 anos de plenitude física e cognitiva é uma possibilidade real se determinados pilares do bem-estar forem cumpridos desde as fases iniciais. “Se você não consegue controlar sua ansiedade com hábitos, consulte um profissional.; Não é preciso ter medo de medicamentos bem indicados”, ressaltou.
A profissional questionou o conceito tradicional de velhice, sugerindo que o nome deveria se tornar obsoleto diante da nova realidade biológica.
O especialista alertou que dois terços das pessoas passam hoje os últimos dez anos de suas vidas em más condições de saúde, o que ele define como a década perdida: “Dois terços das pessoas chegam e passam os últimos 10 anos de suas vidas com saúde precária ou muito precária”Estol explicou, referindo-se à realidade que viu no consultório.
Para reverter isso, o neurologista enfatizou que a chave para alcançar a longevidade plena não está em soluções mágicas, mas na adoção sistemática de sete pilares de hábitos saudáveis: “Nos últimos 10 anos este conceito de esperança de vida e de saúde começou a mudar”ele disse
A chave é compreender que a biologia humana nos permite chegar aos 80 ou 90 anos em perfeitas condições, se forem cumpridos os pilares básicos do bem-estar diário.
E continuou: “Os sete pilares (para uma velhice saudável) são: gerenciar o estresse, manter relações sociais, dormir o suficiente, não fumar, consumir álcool moderadamente, alimentação saudável e exercícios.“.
Além desses hábitos, o profissional de saúde enfatiza e garante a importância do propósito de vida. “manter o otimismo ou uma perspectiva positiva” é essencial e não deve ser considerado um dado adquirido.
A este respeito, ele alertou contra isso O estigma da reforma antecipada e da passividade e afirmou que, ao contrário do que se acredita, os negócios de maior sucesso são criados por pessoas com mais de 60 anos: “Não precisa dizer, tenho 75 anos, olha o que eu faço, assisto novela a noite toda. não, você tem que permanecer ativo”ele enfatizou.
“O que importa o número que corresponde à sua idade cronológica? Há quem diga que quem tem 30 anos é velho, como se usasse termos antigos”, concluiu.
