Era uma manhã fria de fevereiro em Barcelona. Às 11 horas da manhã a criança sofreu uma doença respiratória aguda que a colocou em risco de morte. Ele sobreviveu, mas ficou isolado em uma incubadora por um mês e meio, quase sem contato físico. Seguiram-se duas operações para otites recorrentes, mas o ar que tanto dificultou as coisas nos primeiros anos encheu seus pulmões que ele se tornou o palhaço da turma de tanto rir.
Sua infância foi complicada”,Acho que, como muitas pessoas, nasci em uma família bastante disfuncional. Tive uma infância que me marcou muito.“diz Borja Vilaseca, um deles mais vendidos de autoajuda
Aos 13 anos teve uma série de experiências violentas psicológico em seu ambiente familiar. Ele teve problemas no relacionamento com seus pais. Aos 16 anos, um acidente de moto quase o matou. Seus impulsos, comportamento imprudente e relacionamentos o levaram ao álcool e às drogas. “Finalmente, Aos 19 cheguei ao fundo do poço – ele explica – e Eu comecei isso busca apaixonada para descobrir quem eu sou e por que estou aqui“.
Publicou seu último livro em fevereiro, Ser feliz é fácil, oferece um método simples aproveite a vida, onde combina a sabedoria da filosofia oriental com as últimas descobertas no campo da neurociência.
– Pelas suas experiências, então, o que foi felicidade para você?
-Quando jovem Minha ideia de felicidade foi algo que veio de fora e, sobretudo, no meu caso, porque procurei no meu grupo de amigos, nas festas, à noite… Nas típicas loucuras que acontecem no inconsciente dos jovens, bom, eu tenho algumas delas. Mas a pesquisa externa é um erro. A sociedade nos fez acreditar que a felicidade está na riqueza, na fama ou no amor perfeito, criando uma busca constante que nunca satisfaz.
-Como esse conceito evoluiu ao longo do tempo?
–Se você continuar colocando a busca pela felicidade fora e buscando-a romanticamente, no seu parceiro, com todos os seus delírios… Se você não faz terapia profunda para curar sua infância, para curar sua criança interior, para reconstruir sua autoestima, você projeta essas deficiências em outra pessoa e geralmente em seu parceiro e foi exatamente isso que eu fiz. Essa também é a base do apego prejudicial à saúde, da dependência emocional e dos relacionamentos tóxicos e, claro, eu passei por isso totalmente. A crise que me levou ao fundo do poço ajudou-me a parar de lutar contra a realidade. Comecei a escolher fluir com o momento presente e aceitar o que estava acontecendo sem resistência, o que me levou a um estado de paz interior. Investi na educação emocional e espiritual, comecei a praticar a gratidão e a desenvolver um estado de consciência.
-A visão de que a tranquilidade é a nova felicidade virou moda. O que você acha disso?
–Aos 25 anos experimentei um despertar de consciência muito profundo e comecei a perceber que a verdade da felicidade é outra coisa, que não tem causa externa, mas uma conexão profunda com quem você realmente é. A consciência é um estado que você pode chamar de presença, paz, bem-estar interior ou serenidade. Mas isso só tem a ver com uma conexão muito profunda com o que está dentro. Hoje em dia, sim, fala-se muito sobre calma, mas no final das contas tudo se resume a estar no aqui e agora do presente não identificado da mente, não acreditando nos seus pensamentos e totalmente conectado ao que está acontecendo, aproveitando o momento e aproveitando o momento.
-O tempo é um dos nossos ogros atuais?
-Hoje existe tal coisa cronopatiaa doença do nosso tempo. Isso é a incapacidade de estar no momento. A serotonina está muito na moda e seu valor é muito verdadeiro, mas há muito mais do que isso. A calma seria uma consequência, uma qualidade que sai daquela situação, uma situação que precisa ser cultivada. É por isso que a meditação, a atenção, o silêncio interior são tão importantes… Para alcançar a paz, mas também para escapar do tempo como um tirano.
-Neste quadro, como você definiria o estado de felicidade?
-Para mim a felicidade começa na ausência de sofrimento. A partir daí você se aprofunda cada vez mais em si mesmo. Esse é o estado natural de ser. A felicidade é quem realmente somos. É o que surge quando você está conectado à sua verdadeira essência, quando está presente, quando está consciente, quando está aqui e agora. Quando você se esvazia do ego, da mente, do ruído mental, dos pensamentos e está verdadeiramente no momento. Não há carro nesse estado. Você é você, mas você não é você mesmo. A consciência é um estado e uma sensação de plenitude.
– Na era digital, a felicidade parece estar mais distante do que nunca: vemos ideais falsos ou “filtrados”. Ao mesmo tempo, a comparação cresceu: antes nos comparávamos a poucas pessoas, mas agora tudo parece não ter fim… Como criamos o padrão de felicidade pessoal e como rejeitamos os modelos que nos atraem de fora?
-O problema é que fomos educados para sermos muito infelizes. Sempre em busca da felicidade lá fora. E claro, quando você se sente mal por dentro, você começa a olhar em volta, aí você se compara, você sente inveja. Tudo isso é ampliado com as redes sociais e toda a vitrine dessa sociedade que é só teatro, só fachada, só marketing. Vivemos numa época de muita hipocrisia, falsidade e superficialidade. Justamente porque o foco está sempre lá fora. Nós nos perdemos nesse mundo de maneiras que são miragens. Então você tem que estar imunizado no começo. É por isso que é tão importante olhar para dentro, afastar-se um pouco da sociedade, fazer uma desintoxicação digital, aderir ao minimalismo digital e realmente conectar-se com a fonte de alegria dentro de você. Dessa forma, quando você olha para fora você já está imunizado. Você não vai mais acreditar na farsa. Porque você não se identificará tanto com sua persona baseada no ego, você não acreditará mais tanto em sua fantasia, em sua máscara. Você não acreditará mais na ilusão que aparece lá fora. Por isso é tão importante se conhecer.
-Você disse que as pessoas não querem expressar nem um pouco a sua alegria por causa do desconforto que os outros percebem… Você acha que esse é o único motivo?
– Isso é o que penso hoje Ser feliz é uma provocação. A condição da maioria é neurose, amargura, narcisismo, vazio existencial, estresse crônico, ansiedade, depressão. Na verdade, a palavra felicidade é chata, incômoda, porque são poucas as pessoas que a têm. Porque as pessoas estão desligadas de tudo e ficar felizes com isso é contracultural. Você tem que ir na contramão, se você fizer tudo o que essa sociedade manda para você ser feliz, você vai acabar com muito vazio.. O estilo de vida contemporâneo baseia-se em olhar para o outro lado, em busca de remendos, vícios, barulho, entretenimento, anestesia. É por isso que estamos todos realmente chateados em geral. Costumo dizer às pessoas: “Mude o que você precisa mudar para aprender a ser feliz, mas não esconda para não aparecer, porque não vão te perdoar”.
-Por que é fácil ser feliz?
-O título do meu livro é uma provocação. Ser feliz é fácil porque, enfatizo, É a nossa verdadeira natureza essencial. Se você se esvaziar de tudo que você não é, se você questionar todas as crenças limitantes, se você curar suas feridas, se você iluminar suas sombras… Se você fizer o trabalho de autoconhecimento, introspecção e realmente construir um estilo de vida com alguns hábitos saudáveis para cuidar da mente, do corpo, do espírito, do sistema nervoso. Cuide do que você come, do que você pensa, se você administra bem suas emoções. Se você medita, faz exercícios e tem alguns hábitos diários que harmonizam corpo, mente, espírito e sistema nervoso, a felicidade surge naturalmente porque é quem você realmente é. É aí que você percebe que é muito mais fácil do que pensamos.
