Mas às vezes as palavras ainda passam. Essa conversa durante o sono, cientificamente conhecida como sonilóquio, é uma condição em que as pessoas falam inconscientemente enquanto dormem, segundo o relatório.
Falar durante o sono (Somnilóquio): um comportamento noturno habitual
Falar durante o sono é mais comum do que a maioria das pessoas pensa.
De acordo com um relatório da Forbes, o estudo diz:
- Cerca de 66% dos adultos já experimentaram isso em algum momento
- Cerca de 17% relatam episódios recentes
- Quase 50% das crianças falam durante o sono
Geralmente é percebido por alguém próximo, e não pela pessoa que está falando.
Por que a conversa durante o sono varia de acordo com o estágio do sono
Falar durante o sono não vem de um único estado cerebral. Depende de qual estágio do sono ocorre.
Sono NREM: atividade cerebral estruturada com breves descontinuidades
Durante o sono não REM, especialmente nos estágios 2 e 3, o cérebro percorre ondas motoras lentas. Isso inclui períodos de diminuição e aumento do disparo neuronal. O discurso aqui parece mais estruturado do que aleatório.
Sono REM: uma experiência interior vívida
A fala durante o sono também pode ocorrer durante o sono REM, o estágio associado aos sonhos. A atividade cerebral é mais intensa e emocional, o que às vezes pode se transformar em palavras.
Em ambos os casos, o cérebro não está totalmente desperto, mas também não está totalmente ativo.
O que dizer sobre a linguagem durante o sono
Um grande estudo liderado pela neurocientista Isabelle Arnulf analisou a fala durante o sono de 232 adultos, registrando 883 episódios de fala durante o sono e mais de 3.000 palavras, de acordo com um relatório da Forbes.
As principais conclusões incluem:
- A palavra mais utilizada foi “não”.
- Mais de 21% dos pontos de exclusão ocorreram
- As perguntas representaram 26% dos episódios
- Estruturas de frases gramaticalmente corretas apareceram em 13% dos casos
- A incivilidade apareceu em aproximadamente 10% dos itens
Falar durante o sono muitas vezes parece uma conversa real, incluindo pausas como se estivesse respondendo a outra pessoa. Isto sugere que a estrutura conversacional permanece ativa durante o sono.
As áreas de linguagem do cérebro, incluindo a área de Broca e a área de Wernicke, permanecem envolvidas nesses episódios, relata a Forbes.
Os pesquisadores descobriram que a conversa durante o sono costuma ser negativa, tensa e focada na outra pessoa, e não em si mesmo.
Por que acontece a fala durante o sono: diferentes perspectivas científicas
Não existe uma explicação única e consensual para a somnilogia. Em vez disso, várias teorias tentam explicá-lo.
Processamento de memória durante o sono
Uma teoria sugere que falar durante o sono pode refletir a consolidação da memória. Uma revisão de 2019 na revista Sleep Medicine Reviews sugeriu que falar durante o sono pode estar relacionado à repetição e organização de eventos recentes no cérebro, de acordo com um relatório da Forbes.
Uma simulação de perigo durante um sonho
A teoria da modelagem de ameaças de Antti Revonsuo sugere que os sonhos evoluíram para ensaiar situações de sobrevivência. Num estudo sobre sonhos recorrentes, 66% envolviam ameaças, muitas vezes respostas defensivas. Falar durante o sono pode refletir um processo de simulação interna, especialmente o uso frequente de palavras negativas como “não”.
Vazamento de controle do motor
Outra explicação é mecânica. Durante o sono, o cérebro normalmente suprime o movimento. Se essa pressão não for completa, às vezes o discurso pode sair. Esses sistemas inibitórios são mais comuns em crianças cujos sistemas ainda estão em desenvolvimento.
Explicação abrangente
Essas ideias não são mutuamente exclusivas. Falar durante o sono pode resultar de uma combinação de vazamento motor, processamento emocional e formação de memória.
Falar durante o sono é normal e requer atenção
Para a maioria das pessoas, falar durante o sono é inofensivo. Pode ser causada por falta de sono, febre, uso de álcool ou estresse e geralmente não requer tratamento.
No entanto, alguns padrões podem ser mais significativos.
Quando o movimento está envolvido
Se a fala durante o sono for acompanhada de ações como chutes, socos ou levantar da cama, pode ser devido a um distúrbio comportamental do sono REM.
Por que o distúrbio comportamental do sono REM é importante?
Esta condição é importante porque estudos demonstraram que pode ser um sinal precoce de doença neurológica. Muitas pessoas com RBD desenvolvem posteriormente a doença de Parkinson ou demência com corpos de Lewy, às vezes anos após o início dos sintomas, relata a Forbes.
Outros sinais de alerta
Falar durante o sono também deve ser considerado no contexto se for acompanhado por:
- Caminhada dormindo
- Terrores noturnos
- Distúrbios respiratórios do sono
Embora não seja uma condição médica subjacente, episódios de distúrbios do sono podem merecer atenção.
Perguntas frequentes
O que é dormir?
Isso é falar inconsciente enquanto dorme.
Isso acontece em todas as fases do sono?
Sim, mas difere entre o sono REM e NREM.
