Os médicos pensam que pode ter algo a ver com oxigênio, o cérebro ou o coração a fazer.
O que pode bocejar muito para sua saúde?
Uma quantidade normal de bocejo mantém o cérebro acordado, mas muito bocejamento pode ser um sinal de um problema maior. Isso geralmente ocorre porque não dorme o suficiente, o que pode ser causado por maus hábitos de sono, descanso ruim ou distúrbios do sono. Quando as pessoas estão mentais ou fisicamente cansadas, seus corpos podem tentar ficar acordados, levando -os a bocejar muito, conforme citado em um relatório.
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Pode ser ainda pior, pois o bocejo pode causar problemas cardíacos. O cérebro está ligado ao coração e ao sistema digestivo do nervo vago. Pessoas com problemas cardíacos podem bocejar muito se o coração ficar muito tenso. As doenças cerebrais, como a epilepsia, também podem mudar a maneira como você boceja. Se você tem dor de cabeça, perda de memória ou problemas de foco junto com o bocejo demais, pode significar que você tem um problema cerebral, como um tumor, de acordo com o NIH.
O bocejo tem algo a ver com não obter oxigênio e ferro suficientes?
Sim. Colocar oxigênio no sangue depende muito do ferro. A falta de ferro torna mais difícil para o corpo obter oxigênio, o que torna mais bocejo acordar. Pessoas que têm deficiência de ferro geralmente têm isso, porque seus corpos não podem criar glóbulos vermelhos suficientes, o que evita que o oxigênio chegue às células.
A falta de oxigênio também pode ser causada por problemas de respiração, como apneia do sono ou doença pulmonar de longo prazo, o que pode fazer você bocejar muito. Não receber ferro ou oxigênio suficiente pode deixá -lo cansado. Se você guiar muito, significa que seu corpo não recebe oxigênio suficiente, de acordo com o NIH.
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Como posso parar de bocejar em casa?
É muito importante dormir melhor. Os relógios corporais permanecem sincronizados quando você vai para a cama e acorda no mesmo horário todos os dias. Você pode dormir melhor se o seu quarto estiver frio, escuro e silencioso. Se você caminhar ou se esticar à noite, pode ajudar seu corpo a se tornar mais oxigênio e ajudá -lo a dormir melhor.
Tente também evitar telas antes de dormir. Às vezes, é difícil dormir porque a luz azul de telefones e laptops pode mexer seus ciclos naturais de sono. Livrar -se dos eletrônicos no seu quarto pode realmente ajudá -lo a dormir melhor, de acordo com o NIH.
Quando você deve ir ao médico?
Se o seu bocejo não desaparecer ou vem com outros sintomas, você não deve ignorar o fato de que precisa mudar a maneira como vive. Se o bocejo faz você sentir dor no peito, tonto, falta, muito cansado ou como seu sistema nervoso muda, você deve consultar um médico.
A única maneira de parar de bocejar é descobrir por que você faz isso. Isso também ajudará você a se manter saudável a longo prazo. Seja por deficiência de ferro, uma doença cardíaca ou um distúrbio neurológico, pode obter ajuda cedo pode impedir que as coisas piorem e melhorem a vida.
Isenção de responsabilidade: Este artigo é destinado apenas a fins educacionais e de informação e não deve substituir o conselho médico profissional. Sempre entre em contato com um profissional de saúde qualificado antes de fazer alterações nos planos alimentares, dieta ou estilo de vida.
Pergunta comum
Bocejar é muito um sinal de algo errado com sua saúde?
Há uma chance de que algo esteja errado com o coração, o cérebro ou o sono.
Quando você deve consultar um médico sobre bocejar?
Se isso acontecer quando você tem dor no peito, fica tonto ou está muito cansado.
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