Por um breve momento, você sente que deu um passo gigante à frente.
Mas a psicologia sugere algo surpreendente: às vezes, reconhecer um objetivo antes de realizá-lo pode reduzir a motivação necessária para realizá-lo.
Pode haver uma explicação psicológica para o sentimento familiar de “não quero ficar chateado com isso tão cedo”. A investigação mostra que quando as pessoas recebem aprovação social para as suas ambições, os seus cérebros podem por vezes sentir uma pequena sensação de realização antes da realização real.
Isso não significa que as pessoas nunca devam compartilhar objetivos. Apoio e responsabilidade podem ser úteis. Mas os investigadores descobriram que simplesmente declarar intenções não é o mesmo que agir e pode, por vezes, criar a ilusão de progresso.
Por que postar metas pode ser como alcançá-las
Uma das explicações mais poderosas vem do psicólogo Peter Gollwitzer e de sua pesquisa sobre a busca de metas.
Em 2009, quando as intenções são reveladas: a realidade social amplia a lacuna entre as intenções e o comportamento? No estudo, Gollwitzer e seus colegas investigaram o que acontece quando os objetivos das pessoas são tornados públicos.
Os pesquisadores têm se concentrado em objetivos relacionados à identidade pessoal, como tornar-se advogado, ficar em forma ou desenvolver habilidades profissionais.
Descobriram que quando os participantes eram reconhecidos pelas suas intenções, por vezes faziam menos esforço para atingir o objectivo real do que aqueles cujas intenções permaneciam privadas.
Os investigadores sugeriram que isto ocorre porque o reconhecimento social cria um sentido de realidade social e cria uma sensação de que a identidade desejada foi parcialmente alcançada.
Simplificando, dizer: “Vou ser um escritor” e dizer: “Isso é ótimo, você será um autor de sucesso!” ouvir pode proporcionar a satisfação psicológica associada ao ser humano.
O cérebro experimenta a recompensa antes que o difícil processo comece.
Teoria da autoconclusão: por que o reconhecimento pode reduzir o desejo de provar seu valor
Esta ideia está intimamente relacionada com a Teoria da Auto-Completação desenvolvida pelos psicólogos Robert Wicklund e Gollwitzer.
A teoria sugere que as pessoas são motivadas a criar e manter identidades significativas, sejam elas empresários, atletas, artistas ou líderes de sucesso.
Quando as pessoas sentem que não há provas que apoiem esta identidade, trabalharão mais arduamente para reunir provas que a apoiem. Por exemplo, um aspirante a entusiasta do fitness compra equipamentos de ginástica, segue planos de exercícios e pratica exercícios regularmente.
Mas quando as pessoas recebem provas simbólicas, como elogios, reconhecimento ou aprovação social, podem sentir que parte da sua identidade já foi alcançada.
A validação externa substitui o progresso real.
O sentido do “sexo com propósito” e a ciência da imaginação positiva
Outra explicação vem da psicóloga Gabriele Ettingen, cuja pesquisa examinou como imaginar o sucesso futuro afeta a motivação.
Muitos acreditam que visualizar o sucesso aumenta automaticamente a motivação. Embora o pensamento positivo possa por vezes ajudar, a investigação de Ottingen descobriu que simplesmente sonhar com um futuro positivo pode reduzir a energia que as pessoas investem para o alcançar.
No seu estudo de 2002, A função motivacional de pensar sobre o futuro: expectativas versus imaginação, Ottingen e Doris Mayer examinaram como as expectativas e fantasias das pessoas sobre o futuro influenciam o seu comportamento.
Eles descobriram que os participantes que passaram mais tempo imaginando um resultado bem-sucedido exerceram menos esforço e experimentaram menos energia do que aqueles que consideraram realistas os desafios em seu caminho.
A razão é simples: o cérebro às vezes pode tratar o sucesso imaginário como uma recompensa psicológica.
