O cérebro, é claro, odeia a incerteza
Uma das explicações mais fortes vem do que os psicólogos chamam de intolerância à incerteza. As pessoas não gostam de resultados incertos. Nossos cérebros estão constantemente examinando o ambiente para nos ajudar a nos preparar para o que vem a seguir.
O clima é um dos poucos eventos futuros que podemos prever parcialmente, o que o torna muito atraente para o cérebro ansioso. Quando a incerteza aumenta, as pessoas muitas vezes aumentam o comportamento de busca de informações.
Segundo a psicologia, quem verifica a previsão do tempo várias vezes ao dia não se preocupa, mas tenta enfrentar a incerteza.
Uma pesquisa da Universidade de Cambridge explorou como a incerteza impulsiona o comportamento de verificação repetitiva porque o cérebro interpreta a informação como uma forma de proteção.
O clima cria a ilusão de que o amanhã é administrável. Por exemplo: durante ondas de calor extremas, furacões ou tempestades inesperadas, o uso de aplicativos meteorológicos geralmente aumenta globalmente porque as pessoas sentem necessidade de garantias.
A teoria do controle explica por que as previsões são reconfortantes
Outra explicação vem da Teoria do Controle. Os humanos estão sempre tentando diminuir a distância entre a incerteza e a previsibilidade. Cada vez que as pessoas atualizam seu aplicativo de previsão do tempo, elas têm uma pequena sensação de realização. O cérebro pensa “agora estou pronto”. Embora nada tenha mudado. Esse comportamento pode se tornar um ritual secreto. Os psicólogos chamam isso de comportamento de segurança, que se refere às ações repetidas que as pessoas realizam para minimizar o desconforto.
O alívio costuma ser temporário, fazendo com que o ciclo se repita mais tarde. Com o tempo, verificar o tempo passa a ser menos uma questão de obter informações e mais uma questão de emoções calmantes.
A heurística de disponibilidade é mais sensível a condições climáticas extremas
Nossos cérebros são fortemente influenciados por memórias recentes. Este conceito é conhecido como Heurística da Disponibilidade, introduzido pelos psicólogos Daniel Kahneman e Amos Tversky. Se você assistiu recentemente a vídeos online sobre inundações, furacões, ondas de calor ou tempestades severas, seu cérebro começa a avaliar a probabilidade de esses eventos acontecerem nas proximidades.
A mídia social amplifica essa influência. Por exemplo: vídeos virais de condições meteorológicas extremas no TikTok e no Instagram podem fazer parecer que condições perigosas estão sempre mais próximas, mesmo que as pessoas vivam a milhares de quilómetros de distância. Como resultado, verificam as previsões repetidamente em busca de certeza.
Segundo a psicologia, quem verifica a previsão do tempo várias vezes ao dia não se preocupa, mas tenta enfrentar a incerteza.
A dopamina recompensa a busca de informações
Muitas pessoas pensam que a dopamina só ocorre quando algo interessante acontece. Isso está completamente errado. A dopamina está intimamente relacionada à antecipação e à busca de informações. Uma pesquisa da University College London mostra que o cérebro muitas vezes encontra satisfação em receber informações porque a própria informação parece útil.
Cada atualização estimada se transforma em uma pequena recompensa. O cérebro começa a dizer: “Talvez haja algo novo”. Essa antecipação faz com que as pessoas reabram aplicativos meteorológicos ao longo do dia. Curiosamente, na maior parte, nada mudou. Mas o cérebro está perseguindo a certeza.
A vida moderna exige que as pessoas sejam previsíveis mais do que nunca
O mundo de hoje está cheio de incertezas. As pessoas conciliam agendas lotadas, prazos de trabalho, planos de viagem e responsabilidades familiares. O clima tem um impacto direto em muitas dessas atividades. Como resultado, verificar o tempo torna-se parte de uma gestão mais ampla da vida. Uma única suposição pode influenciar: Distâncias de casa ao trabalho, Exercício ao ar livre, Planos de viagem, Reuniões sociais, Escolha de roupas.
Torna-se uma pequena âncora quando o tempo é imprevisível. Isto alimentou o desejo de muitas pessoas por rotina e previsibilidade, especialmente na sequência de perturbações globais como a pandemia da COVID-19.
Quando esse hábito se torna prejudicial?
Verificar o tempo três ou quatro vezes por dia é normal. Comportamentos problemáticos ocorrem quando começam a controlar seu humor ou consomem muita energia mental.
Os sintomas incluem:
- Preocupe-se sem verificar o prognóstico
- Atualize vários aplicativos meteorológicos a cada hora
- As previsões permitem que você determine todo o plano
- Ficar chateado com uma pequena mudança no clima
Nesse ponto, o comportamento pode não ser mais relacionado ao clima. Pode ser uma questão de controlar a ansiedade por meio de garantias repetidas. A psicologia sugere que a melhor abordagem é aceitar que a incerteza é uma parte constante da vida. O objetivo não é prever todos os resultados. O objetivo é ficar confortável com o fato de que você não pode controlar tudo. Às vezes, o cérebro não almeja o bom tempo. É simplesmente uma busca pela paz de espírito.
Perguntas frequentes
Por que as pessoas verificam o tempo continuamente?
A psicologia sugere que as pessoas façam isso para reduzir a incerteza e criar uma sensação de controle sobre eventos futuros.
Verificar constantemente o tempo é um sinal de ansiedade?
Não necessariamente. No entanto, o exame excessivo pode por vezes tornar-se um comportamento de procura de garantias associado à ansiedade.
