A estrela da MLB é alterada sobre as lutas de manter os 34 anos de idade

Mlb estrela Kike Hernández Ele é quente para as lutas que enfrenta tentando mantê -lo em condição física máxima aos 34 anos.

Durante uma entrevista, o destaque de Los Angeles Dodgers abriu como sua vida evoluiu como atleta ao longo dos anos, admitindo que ele teve que formar novos hábitos para acompanhar o ritmo das demandas do jogo.

E o regime de dieta e exercício não são as únicas mudanças recentes na vida de Hernández, como jogador da MLB e sua esposa, Mariana VicenteAnteriormente, ele compartilhou as notícias emocionantes de que uma criança estava esperando nos próximos meses.

Conversando conosco semanalmente, Hernández admitiu que sua rotina de condicionamento físico passou por várias mudanças desde que ingressou na liga em 2009. “Eu tento manter -ao mesmo tempo, mas, ao mesmo tempo, você deve mudar seus hábitos”, disse ele, brincando que notou que “Night Snacks” se tornaram um problema.

Enquanto ele continuava, Hernández explicou que seu corpo não pode mais se adaptar -a maneira como ele fez uma vez, o que significa que o jogador de serviço precisa fazer mais “alongamento” e mais “ativação” antes de começar.

“Alguns anos atrás, eu costumava apresentar -me e ir aos pesos e começar a levantar -me sem esticar -me se ativar ou nada. Hoje em dia eu faço isso, e provavelmente mudarei algo que permanecerá por algumas semanas. Então, as coisas mudam para o que você faz para se preparar para jogar”, ele continuou.

Hernández admitiu que tomou algum julgamento e erro para realmente entender o que seu corpo precisa à medida que envelheceu. Ele comparou seu eu mais jovem ao “Rabbit Energy”, compartilhando que costumava fazer breves pausas antes dos jogos durante sua primeira corrida. “Agora, se eu fizer o que fiz quando era em meados da 1920, o resto do tempo não é suficiente antes do jogo. Ainda estarei bastante cansado antes do jogo. Mas você passa por coisas e aprende as coisas”, disse ele.

Qualquer outro lugar, durante sua conversa conosco semanalmente, Hernández começou a compartilhar mais sobre a vida de seu pai, enquanto ele também refletia sobre como a gravidez atual de sua esposa é diferente de 2020.

“É muito diferente”, disse ele. “Você sabe, a primeira vez que passamos por Covid e estávamos em quarentena durante a gravidez. Realmente não tínhamos nada com que nos preocupar -não esperamos. Eu li livros como” O que esperar quando você espera pela edição do pai e coisas assim. Mas agora tenho uma idéia do que esperar. “

E, embora empolgado em receber uma criança, Hernández admitiu que o equilíbrio da vida familiar com a desagradável temporada da MLB é um desafio importante.

“Tente mantê -lo presente enquanto estiver em casa e apenas ser o marido e ser o pai, mas é difícil sair todas as manhãs e tentar mudar o equipamento de pai e marido, companheiro de equipe e concorrente. O único foco da minha vida agora não é apenas o meu próximo bebê, mas também tenho que me concentrar no meu trabalho”, disse ele.

Hernández e sua esposa compartilharam uma publicação desagradável sobre sua gravidez no Instagram há pouco mais de um mês, compartilhando as notícias emocionantes de que sua família estava se expandindo.