Mercredi 3 juin 2026 – 18h30 WIB
Djakarta – L’haltérophilie est une activité de plus en plus populaire auprès des hommes. En plus de favoriser le développement musculaire et d’améliorer la forme physique, la musculation est également connue pour ses nombreux bienfaits sur la santé. Cependant, derrière ces bienfaits, il y a un risque de blessure dont il faut être conscient, dont la hernie, souvent qualifiée de goutte dans la société indonésienne.
De nombreux hommes dans la trentaine et plus ignorent que ces symptômes peuvent indiquer de faibles niveaux de testostérone.
Même si tous ceux qui font de l’exercice régulièrement n’en feront pas l’expérience, soulever des poids trop lourds ou avec une mauvaise technique peut augmenter le risque de hernie. Le VIVA suivant résume le mercredi 3 juin 2026.
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Qu’est-ce que Down Berok ?
Une hernie est un terme général désignant une hernie, qui est une condition dans laquelle un organe ou un tissu du corps dépasse à travers une partie faible d’un muscle ou d’un tissu de soutien.
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Le type de hernie le plus courant chez les hommes est la hernie inguinale, dans laquelle une partie de l’intestin ou du tissu adipeux dépasse de la paroi abdominale inférieure jusqu’à l’aine.
Cette condition peut se développer lentement ou apparaître après qu’une personne ait effectué des activités qui exercent une forte pression sur la cavité abdominale.
Pourquoi soulever des poids peut-il provoquer une hernie ?
Lorsque vous soulevez des poids très lourds, la pression dans la cavité abdominale augmente considérablement. Si la paroi musculaire abdominale présente un point faible, la pression peut pousser les tissus à l’intérieur du corps vers l’extérieur et former une hernie.
Le risque augmente lorsqu’une personne :
- Soulevez des poids qui dépassent les capacités du corps.
- Ne pas utiliser la bonne technique.
- Retenez votre souffle lorsque vous soulevez des poids.
- Pas assez d’échauffement.
- Avez-vous des antécédents familiaux de hernies ?
- Il présente une faiblesse de la paroi abdominale depuis sa naissance.
Veuillez noter que soulever des poids n’est pas la seule cause d’une hernie. Une toux chronique, l’obésité, la constipation qui pousse une personne à pousser fréquemment et un travail qui nécessite de soulever des objets lourds peuvent également augmenter le risque.
Symptômes de hernie à surveiller
Aux premiers stades, les hernies ne provoquent souvent pas de douleur importante. Cependant, plusieurs symptômes méritent d’être pris en compte, tels que :
- Une bosse se développe dans la région de l’aine ou dans le bas de l’abdomen.
- La bosse est plus visible en position debout, en toussant ou en faisant un effort.
- Lourdeur ou inconfort à l’aine.
- Douleur en soulevant des objets lourds.
- Une sensation de tiraillement ou de brûlure autour du ballon.
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Dans les cas plus graves, une hernie peut provoquer des douleurs intenses, des nausées, des vomissements et des soins médicaux d’urgence si le tissu saillant se comprime et perd son apport sanguin.
