Ele Neurologista Conrado Estol ele disse em entrevista exclusiva A NAÇÃO que a sociedade enfrenta uma realidade em que a esperança de vida duplicou no último século, mas a qualidade desses anos adicionais permanece pendente.
No discurso, o especialista alertou que é preciso abandonar a noção tradicional de velhiceuma vez que a biologia humana está a passar por uma transição sem precedentes.
“A educação precoce reduz o risco de desenvolver demência numa percentagem significativa”Estol afirmou em referência às publicações em revistas científicas Lancetaque ligam o desenvolvimento cognitivo precoce a uma melhor saúde do cérebro mais tarde na vida.
Os sete pilares de uma vida saudável
O neurologista enfatizou que a chave para alcançar a longevidade plena não está em soluções mágicas, mas na adoção sistemática de sete pilares de hábitos saudáveis: “Nos últimos 10 anos este conceito de esperança de vida e de saúde começou a mudar”ele disse
A chave é compreender que a biologia humana nos permite chegar aos 80 ou 90 anos em perfeitas condições, se forem cumpridos os pilares básicos do bem-estar diário.
E continuou: “Os sete pilares (para uma velhice saudável) são: gerenciar o estresse, manter relações sociais, dormir o suficiente, não fumar, consumir álcool moderadamente, alimentação saudável e exercícios.“.
Além desses hábitos, o profissional de saúde enfatiza e garante a importância do propósito de vida. “manter o otimismo ou uma perspectiva positiva” é essencial e não deve ser considerado um dado adquirido.
Neste sentido, alertou O estigma da reforma antecipada e da passividade e afirmou que, ao contrário do que se acredita, os negócios de maior sucesso são criados por pessoas com mais de 60 anos: “Não precisa dizer, tenho 75 anos, olha o que eu faço, assisto novela a noite toda. não, você tem que permanecer ativo”ele enfatizou.
“O que importa o número que corresponde à sua idade cronológica? Há pessoas na faixa dos 30 anos que podem dizer que são velhas, como se usassem termos antigos”, acrescentou.
Em relação à saúde cognitiva dos pacientes idosos, o neurologista sugeriu que, em caso de dúvida ou falha de memória, a consulta precoce com profissionais é fundamental, assim como é feito em outras áreas da saúde.
“Além de fazer a lição de casa com esses hábitos de vida saudáveis, também é preciso ter ajuda profissional. É muito difícil”.ele apontou.
Estol conclui que a medicina de precisão permitirá cuidados individualizados nas próximas décadas. A chave é entender que o envelhecimento é um processo contínuo gerenciado a partir dos 30 anos, priorizando a saúde metabólica e cardiovascular: “Até completarmos 30 anos, envelhecemos muito lentamente, e não muito. A inclinação da queda é mínima, depois é mais pronunciada, mas é desde muito jovem, não 75″.
“Você pode dizer hoje, temos que ter calma, claro que temos que fazer muitas coisas, lição de casa”concluiu o especialista.
