Resiliência não significa não sentir dor ou passar por dificuldades sem consequências. como explicado por treinador de vida Gisela Gilgesé ter recursos internos e externos para poder superar uma crise e não estar instalado no local onde aconteceu o golpe de Estado.
“Não é que não faça mal, é só que você tem recursos para não continuar vivendo onde a vida te atinge.”disse Gilges, e explicou por que, diante da mesma situação ruim, algumas pessoas conseguem se reerguer e outras ficam paralisadas.
Cinco recursos para superar a crise
Para fazer o gráfico, o especialista comparou em um vídeo que postou em sua conta na rede social Instagram conviver com uma montanha de neve: descer com esquis, bastões, óculos, capacete, térmica e instrutor não é a mesma coisa que “de calça, sozinho, com duas pranchas amarradas nos pés e rezando para não cair”. “A montanha é a mesma, a neve é a mesma e a encosta também. Mas uma pessoa tem meios para seguir em frente, a outra só tem vontade“, afirmou.
Partindo dessa ideia, Gilges desenvolveu o que definiu a teoria dos cinco recursosisto – como explicou – faz a diferença entre superar a crise ou deixar que a crise derrote a pessoa. É o primeiro recurso socialisto é, não ter muitos amigos, mesmo que seja uma “pessoa real” para quem você possa ligar quando a vida doer.
É o segundo recurso emocionalisto é, a capacidade de sentir sem se deixar levar pelo que sente. “Muitas pessoas não são destruídas pelo que sentem, são destruídas por não saberem o que fazer com o que sentem.“, alertou. É o terceiro recurso intelectualrelacionado com a capacidade de pensar com clareza nos momentos difíceis e reconhecer que “a cabeça na crise nem sempre é o melhor lugar para decidir”.
Por que a autonomia e o futuro também são importantes
Gilges também entrou recurso econômicoembora tenha esclarecido que isso não significa ter muito dinheiro, mas sim ter dinheiro próprio e autonomia suficiente para não ficar totalmente dependente de outra pessoa. “Existem pessoas com muito dinheiro e nenhum recurso financeiro real.“, enfatizou.
Finalmente, ele mencionou recurso futuro: ter uma direção, entusiasmo, projeto ou razão que impulsiona. Para o life coach, estes cinco pontos permitem compreender que a resiliência não é apenas uma questão de vontade, mas de uma construção concreta. “As pessoas não descem só por causa do que acontece. Ele afunda por causa dos recursos que possui ou não para superar o caos”, finalizou.
