Un éminent psychiatre a affirmé que la récitation d’une prière biblique vieille de 2 000 ans pouvait physiquement modifier le cerveau humain.
Le Dr Daniel Amen était récemment invité sur le podcast Mature Me du pasteur de Floride Rich Wilkerson Jr, où il a détaillé la science derrière la récitation du Notre Père.
Le Notre Père, également connu sous le nom de Notre Père, est une prière chrétienne de base que, selon la Bible, Jésus a enseignée à ses disciples lorsqu’il leur a demandé comment prier.
Le pasteur Amen, un fervent chrétien, a commencé la prière ligne par ligne, en commençant par la phrase : « Notre Père céleste, que ton nom soit sanctifié ».
“Cela active immédiatement le cortex préfrontal”, a-t-il déclaré, expliquant que la première partie de la prière active le système d’attachement du cerveau et peut aider à faire passer l’esprit d’une réponse à une menace à un état de calme associé à la sécurité et à la stabilité émotionnelle.
Amen dit que l’expression « donne-nous aujourd’hui notre pain quotidien » calme le système nerveux car elle concentre le cerveau sur les besoins immédiats plutôt que sur les peurs futures.
Selon Amen, l’une des phrases les plus puissantes sur le plan neurologique dans la prière du Notre Père pourrait être « Pardonnez-nous nos dettes, comme nous avons pardonné à nos débiteurs ».
Amen a expliqué que beaucoup de gens « ignorent » ce verset sans se rendre compte de l’effet qu’il a sur le cerveau. « Je pense qu’il vous pardonnera tout comme vous lui avez pardonné. “C’est très important”, a déclaré Amen.
Le Notre Père, également connu sous le nom de Notre Père, est une prière chrétienne de base que, selon la Bible, Jésus a enseignée à ses disciples lorsqu’il leur a demandé comment prier.
Amen explique les effets de la prière en termes neurologiques, mais les scientifiques préviennent que bon nombre de ces affirmations restent théoriques plutôt que prouvées de manière concluante par des études d’imagerie cérébrale.
Les chercheurs ont découvert que la prière et la méditation répétées peuvent affecter les niveaux de stress, la régulation émotionnelle et l’attention.
Mais certains experts affirment qu’il est difficile de prouver qu’une partie spécifique du Notre Père déclenche la réponse neurologique correcte.
Des études ont montré que la prière ciblée peut réduire l’activité des zones cérébrales associées à la peur tout en renforçant les zones associées à la concentration et à la régulation émotionnelle.
Certains chercheurs pensent que la récitation rythmée peut activer des voies associées à la confiance, à l’empathie et à la résilience émotionnelle.
Le psychiatre chrétien, le Dr April Joy, a expliqué comment le Notre Père recâble le cerveau, en fournissant une analyse plus approfondie de chaque phrase.
Dans une publication sur Instagram, Joy a déclaré que l’expression « Que ton royaume vienne » peut aider à orienter le cerveau vers l’espoir et les possibilités futures en reliant les voies liées à la motivation et à la pensée axée sur les objectifs.
Elle a suggéré que cette ligne peut aider à surmonter les sentiments d’impuissance en renforçant un état d’esprit prospectif axé sur le but et les possibilités.
Le Dr Daniel Amen était récemment invité sur le podcast Mature Me du pasteur de Floride Rich Wilkerson Jr, où il a détaillé la science derrière la récitation du Notre Père.
Selon Joy, l’expression « que ta volonté soit faite » peut aider à calmer le cerveau en encourageant les gens à abandonner le contrôle et à réduire l’hyperactivité associée à la rumination et aux pensées négatives répétitives.
Elle a expliqué que l’abandon et l’acceptation sont associés à des niveaux de stress plus faibles et à une meilleure régulation émotionnelle.
Joy a ensuite fait référence à l’expression « comme au ciel, ainsi sur terre » et a soutenu que l’alignement des croyances et des actions peut renforcer la communication entre les centres de pensée et de ressenti du cerveau.
Elle a déclaré que ce processus peut favoriser la stabilité psychologique en créant une plus grande harmonie entre la pensée rationnelle et les réactions émotionnelles.
Les psychiatres ont soutenu que l’accent mis par la prière sur le pardon peut également avoir un impact mesurable sur les niveaux de stress et l’équilibre émotionnel.
Se référant à l’expression « comme nous avons pardonné à ceux qui nous ont offensés », Joy a déclaré que le pardon libère l’esprit du stress chronique et aide à restaurer la stabilité émotionnelle et la « liberté intérieure ».
Elle a également souligné l’expression « ne nous induis pas en tentation », qui, selon elle, encourage les gens à s’appuyer sur des conseils plutôt que sur des impulsions ou la maîtrise de soi.
Selon Joy, cette façon de penser peut favoriser un jugement plus clair et un contrôle plus fort des impulsions en impliquant les zones cérébrales associées à la prise de décision.
Une autre phrase sur laquelle elle s’est concentrée était « Mais sauve-nous du mal ». Elle a déclaré que cela pouvait rassurer le système nerveux et réduire les sentiments de menace et de peur.
Joy a suggéré que prier pour se protéger peut aider à calmer l’amygdale, une région du cerveau fortement impliquée dans le traitement de la peur et de l’anxiété.
Elle a dit que le dernier verset de la prière, « Car à toi sont le royaume, la puissance et la gloire », peut attirer l’attention sur le sens, l’adoration et le but.
Joy a fait valoir que ce sentiment de concentration spirituelle peut aider à générer des sentiments de paix et de renouveau émotionnel liés aux substances chimiques cérébrales régulant la récompense et l’humeur, telles que la dopamine et la sérotonine.
Bien que certains experts préviennent que bon nombre de ces affirmations restent théoriques, les chercheurs qui étudient la prière et la neurothéologie continuent d’examiner comment des pratiques spirituelles répétées peuvent affecter le stress, la régulation des émotions et l’activité neuronale au fil du temps.
