Longe de ser uma sobremesa clássica, Profissionais de saúde e nutrição destacam propriedades naturais gelatina sem sabor, especialmente para introdução de colágeno e aminoácidos essenciais. As instituições são semelhantes Universidade de Harvard, Medline Plus e o portal médico Saúde muito boa apoiar alguns deles efeitos positivos quando consumido com moderação e sem aditivos.
Gelatina sem sabor derivado de colágenouma proteína central representando aproximadamente 30% do total de proteínas do corpo humano. É necessário para a estrutura da pele, ossos, cartilagens e tecidos conjuntivos.
Por: Medline Plusesta comida fornece aminoácidos como glicina e prolinaque o corpo utiliza para a regeneração dos tecidos e a síntese natural do colágeno, é especialmente importante após os 30 anos.
Ajuda a melhorar a elasticidade da pele
Por: Imprensa de saúde de Harvardos aminoácidos do colágeno contribuem manter a pele mais firme, mais elástica e hidratada. A produção natural de colágeno diminui com o tempo, e alimentos como a gelatina podem ajudar compensar essa perda.
Desde Saúde muito boa esclarecer que seu efeito é maior quando se combinado com vitamina Ca chave para a formação de colágeno.
Fortalece ossos e articulações
O colágeno desempenha um papel central na saúde das articulações. Medline Plus mostra que seu consumo pode contribuir para a preservação da cartilagem e ajuda a reduzir o desgaste associado ao envelhecimento ou à atividade física intensa.
Por esta razão, a gelatina sem sabor é frequentemente recomendada como suplemento alimentar em pessoas ativas, idosos ou com leve desconforto articular.
Promove a saúde digestiva
Um dos benefícios menos conhecidos é que efeito no sistema digestivo. Por: Saúde muito boaa glicina na gelatina pode estimula a produção de ácido estomacal, o que promove uma digestão mais eficiente.
Além disso, o colágeno contribui fortalecer a mucosa intestinalo que pode ser útil em pessoas com sensibilidades digestivas.
De acordo com os dados.
Este perfil o torna uma opção frequente em ambientes internos dietas hipocalóricas e programas de alimentação balanceada.
Composição:
Preparação.
Harvard aconselha Combine gelatina com vitamina C aumentar a produção de colágeno.
Os especialistas sugerem o uso de gelatina sem sabor entre três a cinco vezes por semana. Por: Saúde muito boaconsumo excessivo pode causar ansiedade levecomo irritação na garganta. Não substitui outras fontes de proteína. porque não contém todos os aminoácidos essenciais.
Confirmado Universidade de Harvard, Medline Plus você: Saúde muito boagelatina sem sabor é posicionada como um comida simples, econômica e funcional. Devidamente incorporado, pode fornecer benefícios para a pele, articulações e digestão sem a necessidade de complementos caros.
É importante ressaltar que é importante consultar um profissional médico antes de incorporar qualquer novo alimento à sua dieta diária.
* Por Natalia Cárdenas Shaw
