Eu sou um editor de beleza de 49 anos e a menopausa me deu perda de cabelo e mechas curtas e frágeis que não cresceriam. Desisti de algo e agora tenho um cabelo grosso e longo que amo: Donna Francis

Quando atingi 40, cortei meu cabelo no comprimento mais curto e, ao mesmo tempo, notei quanto álcool de beber afeta todos os aspectos da minha vida. Trabalho em revistas brilhantes há mais de 25 anos, escrevo meus dias sobre como experimentar produtos de luxo e pele brilhante e como obter cabelos brilhantes e saudáveis.

No entanto, nos bastidores, o álcool sabotou silenciosamente a minha – e meu comportamento fez a imagem do ‘editor de beleza’ polido que eu tive que incorporar.

Eu era o seu clássico ‘Grey Area-Drinker’-não um alcoólatra, mas também um copo de vinho antes do jantar às 17h.

Meu hábito caiu no piso escuro, onde muitas mulheres se encontraram nele: beber mais do que ser saudável, mas não tanto, não tanto, levantou os sinos de alarme com os amigos.

No entanto, o aspersor não pôde ser negado: mesmo depois de algumas xícaras interrupções (embora generosas); vomitando depois da noite; E o sono e insuportável no dia seguinte é uma ansiedade de deficientes.

No início dos meus quarenta anos, meu cabelo, meu cabelo, e o lançamento brilhante da beleza estava feliz e quebrado, tão quebrado.

Meu cabeleireiro aconselhou que isso ajudasse com um pouco de espessura e acabaria ajudando a crescer. Mas ele nunca cresceu além dos meus ombros – as pontas eram frágeis e constantemente se separam teimosamente presas.

Quando Covid e Lockdown atingiram, eu bebo mais do que nunca, como 44, perimenopausa e a maioria de nós.

Duas semanas após minha festa de aniversário, cortei bem o álcool da minha vida. Os benefícios vieram quase

O comprimento da mandíbula não cresceu muito em quatro anos desde que eu o cortei, e voltei às extensões para voltar ao meu comprimento favorito.

Depois que o segundo bloqueio terminou em abril de 2021, fui diretamente para o salão quando os cabeleireiros se abriram. As extensões me deram o fator Swoosh, mas a manutenção e as despesas enfraqueceram rapidamente.

Quando finalmente os tirei, fiquei chocado ao ver que meu cabelo de verdade estava mais fraco e mais esmagado do que nunca. Presumi que os hormônios seriam acusados ​​- a perimenopausa me deu um presente de desbaste de cabelo, nevoeiro cerebral, ansiedade e noites sem dormir – mas não percebi que o álcool segurava meu cabelo em silêncio.

Então, no ano passado, parei de beber imediatamente após o meu 48º aniversário.

Por oito anos, lutei com uma pequena voz que me disse para parar na minha cabeça com uma pequena voz, mas finalmente ele clicou em alguma coisa. Duas semanas após minha festa de aniversário, cortei bem o álcool da minha vida. Os benefícios vieram imediatamente.

Em uma semana, minha pele parecia mais brilhante e menos fofa. No final do primeiro mês, eu estava dormindo durante a noite, em vez de acordar com esse raio de ansiedade familiar.

Minha energia se desenvolveu e eu era menos pessimista. A transformação foi tão rápida e clara que gostaria de ter um salto mais cedo.

Mas a mudança inesperada no meu cabelo não veio mais tarde. Em cerca de dez meses – quando os pedidos pararam ‘Magic 100 Days’, notei uma nova transformação dramática. Desta vez, era meu cabelo.

Começou a preencher os manchas de emagrecimento ao redor do meu penteado. As seções dianteiras frágeis são fortalecidas, não mais capturadas.

Meu cabeleireiro disse que o Pyrzo sentiria um pouco de espessura nas minhas mechas e, eventualmente, cresceria.

Álcool silenciosamente saboga meu cabelo – e meu comportamento não dificultou o ‘editor de beleza’ polido para incorporar meu comportamento

Até o meu rabo de cavalo parecia mais espesso – não envolve mais uma fita. Mas foi o comprimento mais chocante.

Pela primeira vez desde os meus vinte anos, meu cabelo passou meus ombros – extensões brilhantes e saudáveis ​​- não precisam.

O tricólogo clínico Kate Holden, “desistir do álcool pode fazer uma diferença visível no seu cabelo”, explica ele. “Sem desidratação dos efeitos de consumo e reprodução de nutrientes, o cabelo geralmente parece mais brilhante, mais poderoso e menos frágil. Mesmo que você não obtenha a espessura e o comprimento total da juventude, você pode definitivamente aumentar a qualidade e a vitalidade dos cabelos da meia -idade. ‘

Ao contrário da pele que reflete as mudanças no estilo de vida ao longo de semanas, leva muito mais tempo para mostrar benefícios para o cabelo. É exatamente por isso que não vi nenhuma melhoria. Kate, “ “ A pele, as mudanças no estilo de vida reagem rapidamente porque se renova a cada poucas semanas, mas o cabelo está trabalhando em uma linha do tempo muito mais lenta ”, diz ele.

‘Cada folículo tem um ciclo por meses, por isso leva mais tempo para mostrar melhorias.

“A maioria das mulheres percebe cabelos mais brilhantes e menos secos e um derramamento baixo em torno de três a seis meses de mês. Melhorias visíveis na espessura e força requerem mais paciência. ‘

Essa paciência é particularmente importante durante a perimenopausa, onde o cabelo já está sob ataque. Kate, ‘Perimenopausa durante o cabelo caindo dos níveis de estrogênio já mais vulnerável e o álcool acrescenta combustível ao fogo’ ‘, acrescenta.

“Faz com que os hastes do couro cabeludo e do cabelo propensos a secura, enrolamento e quebra.”

Kate também chama a atenção para que beber regularmente pode piorar o sono e ambos podem atrapalhar seus hormônios, o que é importante para o crescimento do cabelo.

“O arranjo de sono e estresse desempenha um papel maior no crescimento do cabelo do que a maioria das pessoas entende, ou ele explica. ‘Combine esses efeitos com as mudanças hormonais naturais de perimnopausa, e você tem a tempestade perfeita para o cabelo frágil e frágil.’

Um aviso ecoado pelo tricologista Anabel Kingsley, enfatizando que o álcool também intervém na nutrição.

‘Beber muito álcool pode afetar a absorção de nutrientes e contribuir para deficiências nutricionais, como a vitamina B12 e a deficiência de zinco que podem causar perda de cabelo’.

E não é apenas o que o álcool aceita sua dieta, mas também o que substitui.

“Beber com comida pode causar menos alimentos nutritivos e encher de vinho”, diz ele. “Ou pode dobrar o açúcar no sangue e, diferentemente dos nutrientes e vegetais, pode pedir alimentos com alto teor de açúcar.”

Para mim, a sobriedade começou uma promessa mais virtuosa (mas não chata, que apóia meu cabelo.

“Quando você faz mudanças saudáveis ​​no estilo de vida, como desistir de álcool, geralmente se olha de outras maneiras, diz um Anabel.

“Por exemplo, exercitando mais, encontrando melhores maneiras de gerenciar os níveis de estresse e comer uma dieta mais saudável”. Esta foi exatamente a minha experiência. Depois de parar de beber, me senti mais controlado. Comi melhor, tinha energia para exercitar todos os dias e não recebi minha comida saudável de volta com rosa e batatas fritas.

Em vez disso, eu me vi sentindo falta da comida apropriada – alimentos onde meu cabelo chora. Quando olho para trás, posso ver como o álcool impede não apenas minha energia e essência, mas também os blocos de construção que meu cabelo deve desenvolver.

Agora tenho 49 anos e nunca sonhei em ficar sóbrio e feliz, e mais uma vez sacudindo meus próprios cabelos brilhantes e saudáveis. Às vezes me pego no espelho e penso na mulher que sou antes: exausta, um curto comprimento do ombro que se recusa a crescer, está preocupado com Bob. E o contraste não poderia ser mais impressionante.

É uma prova de que os benefícios dos judeus duram muito mais profundos e mais longos do que você pensa.

E para este editor de beleza, nada parece melhor do que entrar em uma atividade de beleza e mostrar meus cabelos naturais brilhantes e longos novamente.