Terça-feira, 17 de fevereiro de 2026 – 20h20 WIB
VIVA -As mulheres costumam apresentar vários sintomas físicos e emocionais, como inchaço, fadiga e alterações de humor. Muitas pensam que é apenas estresse, distúrbios digestivos ou parte do ciclo menstrual.
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Na verdade, se estas queixas aparecerem com mais frequência e forem sentidas continuamente, poderão existir problemas mais profundos relacionados com o estado nutricional e a saúde corporal, e não apenas com factores de estilo de vida diário. Então, o que realmente aconteceu?
Carregando a página Tempos do HindustãoNa terça-feira, 17 de fevereiro de 2026, a Dra. Irfana Shahul Hamid, obstetra e ginecologista especialista da Plus, explicou que sintomas como fadiga, inchaço e alterações recorrentes de humor podem ser sinais de problemas de saúde mais graves.
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Portanto, é importante não descartá-lo imediatamente como efeito de estresse ou fadiga geral. Aqui estão alguns motivos, incluindo:
Deficiência de ferro/anemia
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De acordo com o Dr. Hamid, uma causa que muitas vezes passa despercebida são os baixos níveis de ferro e a anemia.
“Quando os estoques de ferro estão baixos, o corpo fica constantemente em estado de leve inflamação. Isso pode piorar a sensação de fadiga, irritabilidade e até desencadear sintomas como ansiedade”, explicou.
O ferro desempenha um papel importante em tudo, desde a formação de hemoglobina, transporte de oxigênio por todo o corpo, manutenção da função cerebral e apoio ao sistema imunológico. Quando os níveis de ferro estão baixos, muitos sistemas do corpo são interrompidos. Como resultado, surgem queixas físicas e mentais que são sentidas constantemente.
Ele também disse que se uma mulher estiver anêmica ou o nível de hemoglobina estiver baixo, o corpo, incluindo o cérebro, não recebe oxigênio suficiente. Essa falta de oxigênio pode fazer a pessoa se sentir muito cansada, ter dificuldade de concentração (névoa cerebral), falta de energia e tristeza ou irritação.
Muitas mulheres reclamam que seus estômagos estão inchados, seus corpos ficam pesados e se cansam rapidamente durante os exercícios. Esta condição certamente pode afetar o humor e a saúde mental.
“A inflamação crônica, seja devido a deficiências nutricionais, problemas intestinais ou desequilíbrios hormonais, pode piorar os sintomas ao interromper os processos metabólicos normais e as vias hormonais”, acrescenta.
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