La tension artérielle, le poids et le cholestérol sont considérés comme les meilleurs indicateurs de la santé globale et de la longévité d’une personne.
Ces indicateurs peuvent montrer à quel point les organes vitaux comme le cœur sont soumis quotidiennement au stress, mais les améliorer peut nécessiter des mois ou des années de régime, d’exercice et de médicaments. Il peut également fluctuer beaucoup et être difficile à suivre.
Mais des scientifiques britanniques ont identifié une mesure plus simple qui peut nous indiquer combien de temps il nous reste à vivre.
La nouvelle étude a divisé 400 000 adultes en quatre groupes en fonction de leurs habitudes de vie, de leur indice de masse corporelle (IMC), de leur taux de cholestérol, de leur tension artérielle, de leur âge et de leur état de décès.
Outre les mesures de santé standard, les chercheurs ont examiné cinq mesures moins courantes : la force de préhension, l’activité physique pendant les loisirs, la fréquence cardiaque au repos, la durée du sommeil et la vitesse de marche.
Ils visaient à améliorer le risque de triage des décès, qui estime la probabilité qu’une personne décède à l’hôpital, ainsi que l’indice net de reclassement (NRI), une mesure du nombre de personnes correctement reclassées dans des catégories à risque plus élevé ou plus faible.
L’équipe a constaté que le remplacement de la pression artérielle et des taux de cholestérol par cinq nouvelles mesures améliorait la classification du risque de mortalité de 10 % pour les femmes et de 19 % pour les hommes.
Et parmi les nouvelles mesures, la vitesse de marche était « le meilleur prédicteur de décès ». Le remplacement du cholestérol et de la tension artérielle a amélioré le NRI de 11 % pour les femmes et de 14 % pour les hommes.
Les chercheurs ont découvert que la vitesse de marche était un meilleur indicateur du risque de décès que la tension artérielle ou le cholestérol (image de stock)
L’équipe de recherche a suggéré que la vitesse de marche pourrait mesurer plusieurs facteurs responsables du risque de décès, notamment la santé cardiaque, la force musculaire, la fonction nerveuse et le niveau de fragilité.
Ils ont noté que les résultats pourraient améliorer les prévisions du risque de décès d’une personne, les aidant ainsi à traiter leurs problèmes de santé plus tôt et potentiellement à prolonger leur durée de vie.
“Notre analyse montre que la vitesse de marche est le prédicteur de décès le plus puissant”, a déclaré l’auteur de l’étude, le professeur Tom Yates, chercheur en activité physique à l’Université de Leicester, au Royaume-Uni.
«Pour les personnes souffrant de problèmes de santé préexistants, le remplacement des mesures de tension artérielle et de cholestérol par la vitesse de marche auto-déclarée a amélioré la capacité du modèle à prédire la mortalité, ce qui signifie que les personnes ont été reclassées dans des catégories de risque plus appropriées.»
“La combinaison des cinq mesures physiques a encore amélioré la prévision de la mortalité dans le groupe présentant des problèmes de santé préexistants.”
La nouvelle étude, publiée plus tôt ce mois-ci dans la revue Mayo Clinic Proceedings, a porté sur 407 569 adultes âgés de 40 à 69 ans à partir de la base de données UK Biobank. L’âge moyen était de 58 ans et les participants ont été suivis pendant environ 16 ans.
Ils ont été divisés en quatre groupes selon l’âge, le sexe et l’état de santé : femmes en bonne santé, femmes en mauvaise santé, hommes en bonne santé et hommes en mauvaise santé. Les participants souffrant d’une ou plusieurs des 131 maladies courantes étaient considérés comme « en mauvaise santé ».
Il y avait 336 023 personnes dans le groupe en bonne santé et 71 546 personnes dans le groupe en mauvaise santé. L’équipe a signalé 33 318 décès.
En examinant la vitesse de marche, l’équipe a constaté que les marcheurs lents étaient plus susceptibles d’avoir une fréquence cardiaque au repos plus élevée que les marcheurs rapides, signe d’un stress accru sur le cœur. Il était également associé à l’hypertension artérielle et à l’IMC.
“Cette étude rapporte que (la vitesse de marche) est le prédicteur individuel de mortalité le plus puissant, en particulier chez les personnes souffrant de problèmes de santé prévalents, avec la possibilité de combiner des mesures du comportement physique, de la fonction et de la condition physique pour améliorer la détermination du pronostic”, ont écrit les chercheurs.
Ils ont également noté que la vitesse de marche, au lieu de mesurer la tension artérielle et le cholestérol, « améliore considérablement les performances de prédiction et la classification des risques ».
Il y avait plusieurs limites à prendre en compte, notamment l’utilisation de données autodéclarées, sujettes aux biais, et d’études pertinentes mais ne démontrant pas de relation définitive.
