Estressado com as férias? A maioria são adultos.
Embora a temporada de férias possa ser cheia de alegria, também pode ser… muita.
Uma pesquisa recente da American Psychological Association descobriu que nove em cada dez adultos experimentam pelo menos uma fonte importante de estresse nas férias. Gastar demais – ou não ter dinheiro suficiente – era o principal fator de estresse, além de prever o desaparecimento de entes queridos e conflitos familiares.
Então, como podemos reduzir o estresse e aproveitar esta época do ano?
A terapeuta de Hollywood, Dra. Nikki Monty, compartilha dicas práticas para lidar com o estresse, conversas estranhas e tristeza durante a movimentada temporada de férias
