Chega um momento em muitos casamentos em que a mulher olha para o marido e se pergunta: como consegui uma coragem tão miserável?
Talvez nem sempre tenha sido assim. Caso contrário, ela não teria se casado com ele em primeiro lugar. Mas houve mudanças significativas e ela não consegue identificar o que está errado.
No mês passado, conversamos com três leitoras do Femail que achavam que seus maridos simplesmente haviam desistido. Preguiçosos, exaustos e sem paixão, eles eram exatamente o oposto dos homens enérgicos com quem se casaram, e isso estava prejudicando seriamente o relacionamento deles.
Um dos meus clientes disse recentemente: ‘Não é que ele tenha sido cruel ou caprichoso comigo. Ele parece permanentemente insatisfeito com a própria vida.
“Ele tem apenas 50 anos e age como um velho mal-humorado. ‘Ele reclama sem parar, fica irritado até com o menor inconveniente e parece muito difícil de conviver.’ Claramente ele estava tirando a vida dela.
Como terapeuta de casais, vejo esse padrão o tempo todo.
Tem até um nome não clínico: Síndrome do Homem Miserável. Isto é o que acontece quando um homem que antes era um homem com o copo meio cheio silenciosamente se transforma em um homem que se sente infinitamente decepcionado com o mundo.
Isso não é clinicamente depressão. Além disso, esta é uma mudança de humor na meia-idade que tende a ocorrer em homens entre 40 e 50 anos.
Em vez de dizer: ‘Receio que isto seja o melhor que a vida pode oferecer’, muitos homens dizem: ‘Qual é o sentido?’
Não é por acaso que esta é a fase da vida em que as carreiras podem estagnar ou não proporcionar a satisfação prometida.
Muitos homens ainda são aparentemente bem-sucedidos e a reforma ainda está muito distante, mas a sensação de progresso desapareceu e a sensação é de que o trabalho já não leva a lado nenhum.
Enquanto isso, seus corpos não parecem tão confiáveis como antes. Você pode sentir dor e seu desejo sexual pode diminuir, o que pode afetar sua autoconfiança. Nada disso é um desastre por si só. Mas, em conjunto, podem deixar um homem insatisfeito e privado da vida que pensava estar construindo.
Uma grande parte do problema é que muitos homens não lidam bem com esse estágio emocionalmente. Embora as mulheres sejam incentivadas a falar abertamente sobre o impacto da menopausa e das dificuldades da meia-idade, os homens são muito mais propensos a continuar a falar sobre isso sem examinar o que está acontecendo abaixo da superfície.
Em vez de dizer: ‘Receio que isto seja o melhor que a vida pode oferecer’, muitos homens pensam: ‘Qual é o sentido?’ Em vez de admitirem que estão inseguros ou negligenciados, queixam-se de que tudo é lixo hoje em dia.
Para as mulheres que vivem com estas mudanças, os efeitos estão a aumentar. As atitudes negativas corroem lentamente o calor do relacionamento, e ele começa a parecer algo que precisa ser gerenciado, em vez de algo que sustenta os dois.
É aqui que a síndrome do homem miserável realmente entra em cena. Então seu marido ou companheiro está sofrendo por causa disso? E como você pode levá-lo a uma perspectiva mais positiva? Aqui estão sete sinais e dicas para ajudá-lo a enfrentar o problema de frente.
Terapeuta de casais Joe Hemmings
Ele percebe o que está errado, não o que está certo.
De repente, você sente que está compartilhando sua vida com um balcão de reclamações 24 horas por dia. Ele parece estar infinitamente irritado. Como carregar a máquina de lavar louça, vizinhos barulhentos e trens cancelados definem seus dias. Ele está disposto a tirar fotos de buracos e enviar e-mails irados ao Congresso, mas raramente registra os bons momentos de sua vida.
O que pode ajudar: Não se deixe arrastar para discutir reclamações individuais. Em vez disso, aponte delicadamente o padrão geral. Dizer algo como ‘Acho que você está cansado de tudo agora’ é muito mais eficaz do que defender como você empilha o pote. Fazer questão da insatisfação geral dele tornará mais fácil para ele saber o que você sente por você.
Cada proposta encontra resistência silenciosa
Raramente há uma recusa total e muitas vezes há uma oposição constante a fazer qualquer coisa improvisada. Ele está cansado, caro e indisposto.
As coisas que ele gostava, como viajar, comer fora e caminhar, parecem um trabalho árduo. Ele não recusa exatamente, mas de alguma forma isso raramente acontece mais.
O que pode ajudar: Evite vendas ou persuasão. Fazer isso pode fazer você se sentir rejeitado e a outra pessoa pode se sentir pressionada. Propostas não críticas e de baixo risco são mais eficazes do que grandes planos. E não interprete toda rejeição como uma rejeição sua. Muitas vezes não é falta de amor, mas sim medo do esforço ou da decepção.
O lar tornou-se um lugar de descontentamento em vez de conforto
Os clientes explicaram que tinham medo de ouvir as chaves do marido tilintarem na porta. Porque esse som significa que a reclamação está prestes a começar. Pode ser sobre o trabalho, o trânsito no seu trajeto, as condições da sua casa ou inconvenientes gerais na sua vida diária. Ele nunca parece particularmente feliz em ver você, e o lar não parece mais um refúgio compartilhado.
O que pode ajudar: Você pode proteger seu espaço emocional. Dizer calmamente: ‘Me afeta muito quando você chega e começa a gemer imediatamente’ pode fazer a pessoa perceber o impacto de suas ações.
Sua paixão é muito seletiva
Ele pode reunir muita energia em esportes, discussões on-line, queixas de trabalho ou questões locais, mas parece monótono ou desinteressado quando se trata de planos compartilhados, intimidade e relacionamento com você.
O que pode ajudar: Em vez de perseguir o noivado ou competir pela atenção dele, diga algo positivo como: ‘Você adora futebol, então por que não passar o fim de semana no próximo jogo fora de casa? Gosto de passear pela cidade enquanto você assiste ao jogo. ‘Então podemos sair para jantar juntos mais tarde?’
Seu mundo silenciosamente tornou-se menor.
Ele se senta na mesma cadeira, assiste ao mesmo programa e segue rigorosamente a rotina. Quando você sugere algo novo, ele reage como se você lhe pedisse para saltar de paraquedas. A curiosidade deu lugar à cautela e o conforto diminuiu.
O que pode ajudar: A meia-idade pode tornar os homens mais autoconscientes e avessos ao risco, por isso mudanças de baixo risco e de baixo risco são mais eficazes. Isso pode significar sugerir uma caminhada até um lugar conhecido, começar uma nova série de TV em vez de um novo hobby, ou sugerir mudanças simples na rotina diária em vez de grandes planos.
Ele usa o pessimismo como um distintivo de sabedoria
O otimismo é considerado ingênuo e as pessoas que se divertem são consideradas infantis. Seu ceticismo é enquadrado pela maturidade ou inteligência, e não pelo retraimento emocional.
O que pode ajudar: Apontar diretamente seu ceticismo sem fim geralmente o colocará na defensiva. Pode ser útil pensar nele como um adolescente mal-humorado que já está preparado para ser criticado.
Ter isso em mente pode ajudar a reduzir a frustração. Em seguida, direcione a conversa para algo que ainda lhe traga alegria ou conexão. Pode ser algo tão simples como as férias que você reservou, um projeto que ele está ansioso para terminar ou até mesmo o que você vai cozinhar no fim de semana.
Isso pode tirá-lo suavemente de sua espiral, puxando-o de volta aos prazeres simples da vida cotidiana.
Outras pessoas não veem esse lado dele.
Amigos e colegas ainda o acham engraçado, charmoso e fácil de conviver. A irritabilidade e a depressão ficam confinadas ao lar, fazendo-nos sentir isolados e, por vezes, duvidando das nossas próprias percepções. Freqüentemente, a última coisa angustiante é que sua energia e envolvimento na vida agora parecem irritá-lo. O que antes o atraiu em você agora acentua seu senso de identidade.
O que pode ajudar: Tente enquadrar sua abordagem com perguntas em vez de críticas. Diga algo assim: ‘Você acha que nossos amigos veem um lado seu diferente do que você vê em casa agora?’ Em vez de levá-lo a julgamento, pedimos-lhe que reflita.
Acho que essa abordagem, de gentileza e curiosidade, funciona com muito mais frequência no aconselhamento do que no confronto direto.
E se nada mudar, apesar das repetidas tentativas de resolver o problema com delicadeza, muitas vezes pode ser útil envolver um conselheiro de casais. Alguns homens acham mais fácil examinar o seu comportamento com a ajuda de uma terceira pessoa neutra do que em casa.
- thelationshipcounseller.co.uk
Como dito a Rachel Halliwell
