A serotonina é o hormônio da felicidade e do bem-estar, do apetite e da libido. Esta frase foi a única verdade durante anos. Assim como foi sugerido que quando você está ansioso, basta regular seus níveis de dopamina. E que um cérebro bem regulado garante bem-estar.
No entanto, hoje muitas dessas reivindicações estão começando a falhar. ?Será possível que uma geração inteira tenha confiado o seu estado emocional a um slogan mal compreendido? Pesquisa de 2022 da University College London liderada por Joanna Moncrieff e publicada em 2022 Psiquiatria molecular chegou a uma conclusão devastadora. Não há evidências sólidas que provem que a depressão seja causada apenas por uma desequilíbrio em serotonina.
A expressão afeta: ainda mais quando se cruza com algumas das práticas atuais que estão se popularizando, como o “jejum de dopamina”, técnica que, em tese, busca restaurar o sistema nervoso por meio da suspensão de estímulos. Pablo Castaño, autor A falácia da química cerebralum livro que sugere repensar o que consideramos natural.
Médico, psiquiatra e publicitário, não tem medo do desconforto. Seu estilo substitui a crítica pelo humor, a experiência clínica pelos dados. “Há uma superestimação dos dados bioquímicos, mas o sofrimento humano não pode ser reduzido a uma molécula – ele diz. A saúde mental não pode ser resolvida como uma pílula que aperta um parafuso solto no corpo. Medicina precisa parar de vender fumaça com jaleco branco“.
Ele abordou a saúde mental a partir dos desafios que o enfrentavam na compreensão do funcionamento do sistema nervoso em geral.
Ele sempre se interessou por esta área desde os tempos de escola. “A partir daí, geralmente existem três alternativas às quais você pode se dedicar como médico. A primeira é a anestesia, a segunda é a neurologia, a terceira é a psiquiatria, enumera. Como também gosto de conversar com as pessoas, achei que as duas primeiras não eram boas opções, então fui para a psiquiatria, disciplina que conseguia conversar com as pessoas ao mesmo tempo, ouvindo no assunto sistema nervoso”.
– Os intestinos parecem ser o novo órgão estelar. É devido a uma tendência ou a novas descobertas científicas?
– Sem dúvida, estudos de especialistas, o que não significa que estejamos isentos da moda. A realidade é que existem muitas tendências que nada têm a ver com problemas médicos graves. Quando estudei na minha universidade, não faz muito tempo, há cerca de 15 anos, esses temas não eram discutidos. Nunca me foi explicado que o nervo vago poderia tornar-se uma ligação entre, por exemplo, o intestino e o cérebro. Acho que um grande progresso foi feito nessa descoberta. Mas também é verdade que é um problema que tem desafiado os médicos que Tivemos que nos refrescar e aprender sobre um órgão que não faz parte apenas da digestão porque o estudamos na faculdade.
– Qual é essa conexão com o cérebro?
– A conexão está intimamente relacionada aos nervos. Aqueles no plexo entérico, o sistema nervoso autônomo, comunicam-se diretamente com o sistema nervoso central e através do nervo craniano, que é o décimo, o nervo vago ou pneumogástrico. Quero dizer a conexão cérebro-intestino é diretaembora passe por outros órgãos internos.
A doença celíaca oferece um exemplo concreto desta ligação. À medida que a condição de uma pessoa piora, é provável que ela tenha dificuldade de concentração e até fique deprimida. Tanto o seu desempenho cognitivo como afetivo diminuirão, e O ponto de partida são as doenças intestinais, mas elas afetam o cérebro por meio dessa conexão. Este é um problema sistêmico que ocorre em toda a fisiologia.
– Você acha que o cérebro perdeu a posição?
– É o órgão que nos permite autopercibirnos:é o centro computacional da nossa consciência, do nosso eu, que contém nossas memórias, nossas memórias, nossa capacidade de tomar decisões para todo o organismo biológico. O que quer que o cérebro decida, o joelho também sofrerá… Para mim é um desafio porque se o nosso eu estiver presente, de alguma forma o cérebro humano é uma das coisas mais gloriosas, o produto da própria evolução, o ponto de máximo desenvolvimento na história do planeta Terra, na história da vida, na história da biologia.
-Quando se trata de cuidar da nossa saúde mental, falta método ou consistência?
– Acredito que tudo o que é mantido, e especialmente quando se trata de saúde, deve ser uma variável estável ao longo do tempo que possa ser incorporada em nossas vidas normais e comuns. É por isso que acho que é uma boa maneira de encontrar primeiro profissionais que usem o bom senso. Você não precisa ser um gênio para praticar medicina. É preciso ter unidade, praticidade e dar um pouco mais de importância ao conceito de disciplina. A maioria de nós tem uma compreensão intelectual do que é bom para nós e do que não é. Mas é difícil para nós termos a disciplina adequada. E mais ainda se for um conceito novo, pouco popular. Idosos saudáveis e ativos que viveram a vida inteira e são adultos nunca fizeram dieta “x” ou método “y”. Eles viviam normalmente, mas eram constantes e cuidadosos. Deveríamos tentar regressar a essas fórmulas básicas.
– A depressão é coisa desta época. Fala-se mais sobre isso, sabemos melhor, é diagnosticado com mais precisão ou aumentou?
– É uma doença que sempre existiu, mas as características em que se apresenta mudaram, dado que os nossos estilos de vida mudaram. Hoje tudo mudou muito. E não estamos falando de uma relação distante com o modo de vida da época do Império Romano. Tudo é completamente diferente de como nossos pais faziam. Ficamos no telefone e no computador o dia todo. Meu pai tocou no computador pela primeira vez aos 35 anos. O uso da tecnologia resolveu muitos problemas, mas também traz novos problemas para a mesa.como desenvolvimentos no imediatismo, homogeneização da estética, etc.
– As depressões têm ecos em comparação com o passado?
– A depressão não é apenas um desequilíbrio químico. Mesmo existindo, surge na pessoa a quem as coisas acontecem e os sentimentos passam por elas. Existem efeitos cognitivos e químicos. Mas também sociológica, psicológica, económica… O homem deve ser percebido como um todo. a química desempenha um papel neste todo, embora não seja a causa absoluta de todos os problemas, nem deva ser negada. Existe um desequilíbrio químico que faz parte de um processo muito complexo que possui muitas formas de raciocínio.
– A felicidade é superestimada?
– Ninguém disse que a nossa missão nesta vida é ser feliz. A felicidade é um daqueles momentos ou estados de vida que inclui muitos outros. Não há razão para procurar uma utopia que às vezes nunca chega.. Falar de felicidade é algo que tem enchido a nossa boca como comunicadores, mas muitas vezes com palavras vazias e muita meleca para arrastar as pessoas para lugares que poucos conhecem ou não frequentam. Acho que seria interessante não ter esse objetivo, mas entendê-lo como uma das muitas emoções que podem se manifestar na aventura de viver.
– Que conselhos você dá para cuidar melhor da saúde mental?
– Quando você quiser cuidar da sua saúde, o primeiro passo é confirmar o problema com um especialista. Em segundo lugar, pense no que você escolhe fazer para melhorar como uma opção para a vida toda, e não para 20 dias. Para que você possa integrá-lo ao seu dia a dia. Caso contrário, será uma experiência passageira que vai e vem. Movimento, equilíbrio e tenacidade são três atributos que devem ser adicionados a qualquer variação.
