Até vai fazer calor esta semana onde as temperaturas podem ultrapassar os 30° (e chegar aos 33°), muitos pensam como prevenir insolação e reduzir os riscos para a saúde. Especialistas consultados A NAÇÃO avisar sobre sintomas que o corpo apresenta diante da desidratação, proporcionam recomendações para se proteger você: explicar cuidados com a pele necessários contra os raios ultravioleta.
Em primeiro lugar, a questão principal: como saber se está com insolação? O médico Matias Lecharaga (MN 93781), cirurgião especializado em hábitos saudáveis, enfatizou a importância de diferenciar o cansaço geral de um quadro grave durante o diálogo com esse remédio. “Se houver sintomas neurológicos, é insolação”– ele insistiu.
Os sinais de maior alerta, segundo o especialista, incluem: perturbação sensorial (mudança de consciência e orientação), confusão, comportamento incomum e irresponsabilidade (ou seja, falta de reação ao estímulo).
Fisicamente, a pele fica muito quente ao toque, a respiração torna-se difícil e podem ocorrer náuseas ou vômitos. No entanto, Lejarra também alertou contra isso sintomas “silencioso” que aparecem antes do colapso. fadiga extrema, suor excessivo, pulso rápido e tontura.
Recomendações práticas para a vida cotidiana.
Por outro lado, o médico Martin Lanteri (MN 142628)clínica médica, especialista em esportes e alívio da dor Sanatório Otamendiexplicado A NAÇÃO Um erro muito comum ao ajudar uma vítima de onda de calor. fornecimento de bebidas congeladas.
Segundo a especialista, em caso de temperatura extremamente baixa, o líquido pode provocar vômitos, o que acelera a desidratação e piora o quadro. Também é recomendada imersão rápida em água muito fria sem supervisão médicaporque a reação repentina do sistema circulatório (vasoconstrição) é contraproducente.
Por fim, uma das dicas dos especialistas em dias muito quentes é prestar atenção especial para: crianças menores de dois anos e maiores de 70 anos. “São pessoas que mudaram a termorregulação e a forma como se aclimatam. Portanto, Eles não conseguem evaporar adequadamente o calor do corpo.sendo mais instável e frágil neste contexto”, explicou.
Fabian Marelli
De forma similar, Dra. Juliet Ruiz Begueriere (MN 92320)Um dermatologista do Hospital Austral explicou A NAÇÃO estratégias a considerar para cuidados com a pele contra altas temperaturas.
Cuidados com a piscina.
no caso de você bebeo médico alertou sobre a “miliária”, uma uma erupção cutânea que aparece no pescoço ou na área da fralda. O tratamento não requer medicamentos. apenas locais frescos, roupas leves e evitar abrigo excessivo.
Nesta linha que Dra. Leisa Molinari (MN 116628), Um dermatologista especializado em câncer de pele e cirurgia micrográfica de Mohs adicionou uma perspectiva abrangente às recomendações a serem consideradas.
Assim, ele alertou que áreas como orelhas, mãos e couro cabeludo sofre sérios danos por falta de proteção, mesmo em dias nublados. Ele se lembrou disso Os raios UVA atravessam vidros e nuvensentão o risco também existe interiores de escritórios ou carros.
Para aqueles que voltaram para casa com a pele afetada, o médico notou uma Protocolo de ajuda imediata.
Por outro lado, Begeri observou que os índices de radiação ultravioleta (UV) na Argentina atingem: níveis extremos variam de 11 a 12 (a escala considera a radiação de 0 a 2 como baixa e o risco de 11 como extremo). “Quanto mais alto você sobe, maior é a necessidade de proteção solar. Nestes casos, a exposição solar deve ser evitada.ele explicou.
Além disso, enfatizou que 95% da radiação corresponde aos raios UVA, responsável por manchas e envelhecimento prematuro da pele, ao mesmo tempo Raios UVB são as principais causas de ocorrência queimaduras solares e câncer de pele.
Para controlá-lo, o dermatologista recomendou o uso da tecnologia. “Existem diversas aplicações na Argentina, incluindo relógios esportivos, conhecer o nível de radiação UV em um determinado momento. Alguns até alertam contra a reaplicação do protetor solar.“Ele diz a cada poucos minutos que precisamos estar ao sol para produzir vitamina D”, concluiu.
Molinari, por sua vez, explicou que a defesa não é apenas externa e enfatizou o seu papel proteção fotoimune oralmente. “São cápsulas diárias à base de Polypodium leucotomos, vitaminas e antioxidantes “ajudar a proteger o DNA celular e reduzir os danos causados pela radiação”, ele esclareceu. Além disso, enfatizou que este suplemento contribui reduzir os danos celulares após apenas 24 horas de uso, embora não substitua um creme protetor.
Neste contexto, dado o desconforto físico causado pelo calor extremo e o sentido de urgência, as redes sociais costumam tornar-se uma fonte imediata de consulta. Nesse contexto, Truques e hacks que prometem aliviar os sintomas estão se tornando viraisembora nem sempre funcionem e na maioria dos casos não tenham aprovação médica.
É um dos mais populares truque caseiro colocar um copo d’água sobre a cabeça com um lenço de papel para “sugar” o calor ou determinar se há queimadura solar. Nesse sentido, Lezharaga aconselha abandonar sua prática. “Não tem base científica.”
Segundo seu esclarecimento, assim que ocorre a insolação Aplicar água gelada ou gelo diretamente no couro cabeludo é contraproducente devido a uma mudança repentina de temperatura. A única resposta eficaz é remover a pessoa para um local fresco. Aplique compressas frias no pescoço ou couro cabeludo e beba para hidratar.
Além disso, o especialista explicou que Uma pessoa com insolação pode chegar ao pronto-socorro consciente ou inconsciente. Lá, o protocolo inclui monitoramento de sinais vitais, via de hidratação intravenosa e exames de sangue para avaliar sódio e potássio, reguladores internos que o sol desequilibra.
“Depois de um quadro grave, pode haver consequências no organismo. A orientação médica é tentar descansar pelo menos uma semana para permitir que o eixo hipotalâmico, nosso termostato interno, se reequilibre. Evite a exposição ao sol e ao calor e retorne gradualmente à sua rotina“, ele insistiu.
Caso tenha algum sintoma, dúvida ou situação relacionada ao calor extremo, é recomendável consultar o seu médico de família ou profissional de saúde.
