o hábito fale alto é uma ferramenta eficaz restaurar memórias e focar a atençãoao contrário da opinião popular, que a relaciona com patologias. Isto psicologia define este mecanismo como um símbolo de sucesso e um recurso funcional de processamento de dados.
Gary LupyanO professor de psicologia da Universidade de Wisconsin, nos EUA, dedicou sua pesquisa à análise desse comportamento. Suas descobertas revelaram que falar sozinho traz benefícios específicos, como: recuperação de memória eficazum maior segurança pessoal e um maior capacidade de atenção. O especialista explicou durante o diálogo BBC: que esta ação “não é algo feito irracionalmente” porque “você não sabe tudo o que vai dizer” antes de dizê-lo.
A equipe de Lupyan implementou um estudar para testar esta hipótese. Os participantes visualizaram objetos na tela do computador sob duas instruções diferentes. Um grupo leu em voz alta o que viu, enquanto o outro teve que fazer isso em silêncio. Os resultados mostraram que quem leu as manchetes lembrou-se delas mais tarde.
A pesquisadora enfatizou o papel da fala nesse processo. “Dizer um nome em voz alta é uma coisa poderosa chave de recuperaçãoUm psicólogo investigou o mecanismo do cérebro que ativa indicador pelas informações que você tem em mente. Ouvir o nome exagera o que normalmente poderia acontecer quando você simplesmente se lembra dele. A linguagem impulsiona esse processo.” Os especialistas concordam a fala funciona como um músculo no cérebro. Repetir um número de telefone ou uma lista de produtos em voz alta torna mais fácil lembrar essas informações.
Psicoterapeuta e escritora Anne Wilson Feixe Também aborda esse fenômeno em perspectiva terapia. O especialista recomendou esta prática aos seus pacientes como uma uma ferramenta para autoconhecimento. “Todos precisamos de falar com alguém interessante, inteligente, que nos conheça bem e esteja ao nosso lado, e essa pessoa somos nós”, disse.
O autor enfatizou a importância das relações internas para o desenvolvimento pessoal. “Você provavelmente é a pessoa mais interessante que conhece. Conhecer a si mesmo e conhecer seus sentimentos pode ajudá-lo a ser melhor.” A linguagem transcende assim o seu papel de comunicação externa e torna-se uma ferramenta para desenvolver processos cognitivos e esclarecer objetivos.
Os especialistas descobriram uma série de vantagens especiais que surgem ao aplicar esta técnica na vida cotidiana:
Este conteúdo foi produzido pela equipe LA NACION com suporte de IA.
