Segunda-feira, 16 de fevereiro de 2026 – 22h56 IWST
Bekasi, VIVA – As doenças cardíacas ainda são uma das principais causas de morte na Indonésia. As mudanças no estilo de vida – desde a falta de actividade física a dietas ricas em gordura e açúcar, até ao stress – aumentam o risco de doenças cardiovasculares mesmo em idade produtiva.
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Os dados da Pesquisa Básica de Saúde (Riskesdas) de 2018 mostram que a prevalência de doenças cardíacas na Indonésia atingiu cerca de 1,5% da população, ou cerca de 15 em cada 1.000 pessoas. Entretanto, dados do Ministério da Saúde da República da Indonésia registam a doença cardíaca isquémica (ataque cardíaco) como uma das principais causas de morte a nível nacional, contribuindo com mais de 14 por cento do total de mortes. Este facto sublinha a importância dos esforços promocionais e preventivos para reduzir o risco desde tenra idade. Role para saber mais, vamos lá!
Do ponto de vista médico, um ataque cardíaco é causado por um bloqueio do fluxo sanguíneo para o músculo cardíaco, geralmente devido ao bloqueio dos vasos sanguíneos pelas placas de colesterol. A atividade física regular é uma forma eficaz de reduzir esse risco. As organizações de saúde recomendam pelo menos 150 minutos de atividade física de intensidade moderada por semana para ajudar a controlar a pressão arterial, os níveis de colesterol e o peso.
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Uma forma de exercício considerada segura e eficaz é o exercício saudável para o coração. Ao contrário do exercício aeróbico regular, este tipo de exercício é concebido com movimentos medidos, concentrando-se no aumento do fornecimento de oxigénio aos grandes músculos, na flexibilidade das articulações e no fortalecimento do músculo cardíaco. A intensidade é relativamente segura para idosos e pessoas com fatores de risco cardiovascular.
A consciência da importância da prevenção foi observada na atividade de exercícios para o coração saudável que ocorreu no domingo, 15 de fevereiro de 2026, em Dragon Bekasi. Centenas de residentes da aldeia de Marga Mulya, de várias faixas etárias, pareciam entusiasmados em participar nas sessões conduzidas por formadores profissionais. Música energética acompanhada de movimentos fáceis de seguir, mas eficazes no treino de resistência cardiovascular.
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O presidente do Hollywings Group, comissário e presidente do programa CSR da Hollywings Cares, Andrew Susanto, disse que a iniciativa faz parte de seu compromisso de promover estilos de vida saudáveis na comunidade.
“Acreditamos que a saúde é um investimento a longo prazo. Através da Ginástica do Coração Saudável, a HollyWings Peduli quer estar mais próxima da comunidade e convida todos a começarem a cuidar do seu coração, como caminhadas regulares e exercício físico”, afirmou Andrew Susanto, no seu comunicado, citando segunda-feira, 16 de fevereiro de 2026.
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Com elevadas taxas de mortalidade devido a doenças cardíacas, medidas simples como o exercício regular podem ser uma estratégia de prevenção facilmente acessível ao público. Porque manter o coração saudável não significa apenas viver mais, mas também garante um estilo de vida melhor e mais produtivo.
