Querida HARRIETTE: Quanto tempo você permanece em um relacionamento quando ele não parece saudável?
Estou com meu namorado há nove anos. No início ele foi ótimo, embora sempre mal-humorado. Agora, seu humor é a força motriz do relacionamento.
Nunca sei como ele vai agir quando o vir. Ele pode ser gentil em um minuto e hostil no minuto seguinte. Acho que ele pode ter algum tipo de problema mental.
Sugeri ir a um médico para conversar sobre medicamentos que ajudem pessoas com depressão ou outros transtornos de humor. Ele recusa.
Não posso me dar ao luxo de viver com esse homem pelo resto da minha vida se seus problemas nem sempre forem resolvidos.
Não somos casados, mas temos um relacionamento sério. Estou errado por ele querer ir embora se nem mesmo tenta conseguir ajuda para si mesmo?
– Solteiro
Caro amigo SOMENTE: Acredito sinceramente que a terapia pode salvar relacionamentos e contribuir muito para o seu sucesso. Se o seu parceiro não estiver disposto a obter ajuda quando claramente tiver alguns problemas, isso é um sinal de alerta.
Se você acredita que não tratar é demais para você, dê-lhe um ultimato: ele precisa de ajuda ou você irá embora. Então aja de acordo.
Conheço um casal que se separou porque um dos parceiros tinha um problema de dependência. A separação o levou a levar a situação a sério. Ele conseguiu ajuda, eles voltaram e agora estão casados.
Querida HARRIETTE: Tenho uma amiga que recentemente postou on-line que achava que não valia a pena viver a vida. Liguei imediatamente para ela para verificar.
Ela não falou exatamente sobre o que estava acontecendo, mas parecia triste e irresponsável. Eu me ofereci para visitá-la ou levá-la para algum lugar. Até agora ela não concordou.
Não tenho certeza do que fazer. Continuo ligando para ela, mas odiaria se ela tirasse a própria vida ou se machucasse e eu pelo menos não tentasse salvá-la. O que posso fazer para ajudar meu amigo?
– Um amigo infeliz
Amigo insatisfeito: É assustador quantas pessoas estão em um estado mental frágil atualmente. A boa notícia é que, assim como seu amigo, mais pessoas estão falando sobre isso do que antes.
A sabedoria atual diz que se sua amiga lhe contou, ela deve confiar em você – pelo menos o suficiente para ouvir. Faça o possível para estar presente e disposto a ouvi-la.
Aprenda o que ela está fazendo sem julgamento. Não minimize sua dor ou seu medo. Reconheça tudo o que ela lhe disser. Expresse simpatia. Deixe-a saber que você sente muito por ela estar passando por isso. Mantenha contato com ela o máximo que puder para que ela saiba que não está sozinha. Incentive-a a procurar a ajuda de um terapeuta para falar sobre seus problemas. Ela pode fazer isso pessoalmente ou remotamente.
Se, a qualquer momento, você acreditar que ela está em perigo imediato de prejudicar a si mesma ou a outras pessoas, tente fazer com que ela ligue para a Linha Direta de Suicídio, 988. Para obter mais sugestões, visite healthline.com/health/mental-health/how-to-help-a-suicidal-friend.
Se você ou alguém que você conhece está lutando contra sentimentos de depressão ou pensamentos suicidas, o 988 Suicide & Crisis Lifeline oferece suporte, informações e recursos gratuitos 24 horas por dia. Ligue ou envie uma mensagem de texto para 988, ou visite o site 988lifeline.org, onde o chat está disponível.
Harriette Cole é uma lifestyleista e fundadora da DREAMLEAPERS, uma iniciativa para ajudar as pessoas a acessar e ativar seus sonhos. Você pode enviar perguntas para askkharriette@harriettecole.com ou a/c Andrews McMeel Syndication, 1130 Walnut St., Kansas City, MO 64106.
