Existe um truque simples para criar felicidade na sua vida, especialmente em tempos de caos e ansiedade, e começa com o que você faz na vida de outras pessoas.
Em Janeiro, os americanos que se sentiam “muito satisfeitos” com as suas vidas pessoais atingiram um novo mínimo em 24 anos. De acordo com uma pesquisa Gallup divulgada na época, 44% dos americanos disseram estar “muito satisfeitos” com o andamento das coisas em suas vidas pessoais.
“Depois de vários anos desafiantes que incluíram a pandemia de Covid-19 e preços persistentemente elevados, a extrema satisfação dos americanos com as suas vidas pessoais caiu para o seu nível mais baixo num quarto de século”, escreveu Gallup na análise. “O descontentamento político parece estar a reduzir ainda mais a satisfação, especialmente para os republicanos.”
Então, o que podemos fazer nestes tempos difíceis? Um psicólogo procurou uma resposta para a Geração Z, que geralmente é considerada aquela que nasceu entre 1997 e 2012.
Existe um truque simples para criar felicidade em sua vida, especialmente em tempos de caos e ansiedade, e começa com o que você faz na vida de outras pessoas (Getty/iStock)
O psicólogo de Cornell, Anthony Burrow, e seus pesquisadores do Laboratório de Propósito e Processos de Identidade da universidade iniciaram um projeto de seis anos se perguntando: “Se alguém lhe desse US$ 400 para fazer a diferença em sua comunidade, o que você faria com isso?”
Ao longo dos anos, Burrow e sua equipe selecionaram mais de 1.000 estudantes do ensino médio e universitários para receber US$ 400 e usá-los para agregar valor a si próprios e às suas comunidades por meio do The Contribution Project.
Os resultados preliminares do projeto, que foram compartilhados no artigo de O Washington Post Sexta-feira, mostram que no início da experiência, quem recebeu financiamento e quem não recebeu obteve a mesma pontuação em indicadores psicológicos, incluindo bem-estar latente, sentido de propósito, sentido de pertença, sentimento de necessidade e utilidade, e equilíbrio afetivo, que é o equilíbrio entre emoções positivas e negativas.
Mas oito semanas mais tarde, no prazo que os destinatários têm para fazer as suas contribuições, aqueles que receberam os fundos tiveram uma pontuação significativamente mais elevada do que os outros.
Um projeto do psicólogo Cornell Anthony Burrow e seus pesquisadores descobriu que as pessoas que receberam financiamento para ajudar suas comunidades tiveram pontuações significativamente mais altas em medidas psicológicas (Getty)
Os beneficiários usaram os fundos para pagar centenas de cargas de roupa lavada para membros da comunidade, doar livros para sua antiga escola secundária, plantar uma árvore no campus e criar um site de saúde mental.
“Acho que muitas pessoas da minha geração são como eu”, cita o destinatário Eric Kohut O Washington Post. “Inerentemente, todo mundo quer amar e ser amado. E acho que isso acontece com frequência.”
Os resultados do projeto ainda não foram revisados e publicados, mas Burrow acredita que o princípio de seu experimento pode mudar a vida das pessoas.
“Incentive as pessoas a pensar sobre a contribuição que desejam dar e ajude-as a contribuir, e essa pessoa poderá caminhar com mais propósito do que se não o fizesse”, disse ele em um artigo no The Washington Post.
