QUERIDA HARRIETTE: Ganhei muito peso no ano passado. Quando eu estava em casa nas férias, alguns membros da minha família comentaram sobre isso.
Eles acharam engraçado eu finalmente ter ganhado peso porque todos estão acima do peso e sempre estiveram, e eu sempre fui o mais magro. Na verdade, eles costumavam me provocar por ser “muito apertado”. Agora eles zombam de mim pelo ponto extra e isso me magoa.
Não quero incomodá-los, mas tenho que impedi-los. Nunca comento sobre o peso dela; Eu faço o possível para ser gentil com eles e só digo coisas boas.
Parte de mim quer amaldiçoá-los. O que devo dizer?
– Ganho de peso
Caro GANHO DE PESO: Na próxima vez que você os vir ou falar com um deles ao telefone, você perceberá que precisa dizer algo a eles: você precisa impedir que eles lhe dêem um soco.
Explique que você não acha graça quando zombam do seu peso – seja ele para cima ou para baixo. Deixe claro que você nunca avalia o corpo deles e que agradeceria se eles parassem de analisar o seu.
Se eles ignorarem e disserem que é tudo besteira, diga que você não acha isso engraçado.
Querida HARRIETTE: Tenho uma montanha de dívidas e, por mais esperançoso que esteja, não consigo ver uma saída.
A obra é quase inexistente e está assim há mais de um ano. Cortei todas as minhas despesas o máximo que pude, mas ainda estou sofrendo. Não quero pedir ajuda a ninguém, mas não sei o que fazer.
Às vezes penso que seria melhor acabar com a minha vida. Sei que parece melodramático, mas não vejo nenhuma opção viável para sair desse buraco. Como posso ser mais positivo?
– É o fim?
CARO FOI O ÚLTIMO?: Lamento muito que você esteja nesta situação. Você não está sozinho, mesmo que possa se sentir assim. Este é um momento difícil para muitas pessoas.
Por favor, não se isole. Pegue o telefone e peça ajuda. Ligue ou envie uma mensagem de texto para 988, Linha Direta de Suicídio e Crise ou Rede Nacional de Esperança em 1-800-784-2433. Fale com um profissional de saúde mental que ouvirá com compaixão e apoio.
De acordo com HelpGuide.org, existem algumas outras coisas que você também pode fazer para mudar de ideia:
1. Saiba que seus sentimentos não são fixos – eles estão em constante mudança. A maneira como você se sente hoje pode não ser a mesma que você sentiu ontem ou como se sentirá amanhã ou na próxima semana.
2. Sua ausência causaria tristeza e angústia na vida de amigos e familiares.
3. Há muitas coisas que você ainda pode realizar na vida. Existem imagens, sons e experiências na vida que têm o potencial de encantá-lo e elevá-lo – e que você sentiria falta.
4. Sua capacidade de vivenciar emoções prazerosas é igual à sua capacidade de vivenciar emoções angustiantes.
Do lado financeiro, faça um orçamento e mantenha sua dívida baixa. Considere aceitar um emprego de meio período ou fazer biscates na vizinhança para ganhar dinheiro extra. Você pode considerar o alívio da dívida ou a declaração de falência. Mantenha a cabeça erguida. Vai melhorar.
Harriette Cole é uma lifestyleista e fundadora da DREAMLEAPERS, uma iniciativa para ajudar as pessoas a acessar e ativar seus sonhos. Você pode enviar perguntas para askkharriette@harriettecole.com ou a/c Andrews McMeel Syndication, 1130 Walnut St., Kansas City, MO 64106.
