Esqueça os antigos rótulos de “Early Birds” e “Night Auls”. Novos estudos sugerem que existem cinco dormentes distintos-e todo cérebro tem um impacto único no bem-estar geral e na saúde mental.
Um estudo publicado na revista Biologia de PLOs Mais de 70705 jovens adultos foram analisados sobre varredura cerebral, estilo de vida e dados de qualidade do sono, revela que dormir é mais complicado do que quantas horas você recebe todas as noites.
“Nossa pesquisa mostrou que diferentes aspectos do sono, mas também pode haver domínios separados com conexões específicas com causas biopsicossociais”, disse o escritor principal e Arora Palalat neurociente em comunicado na Universidade de Sydney.
“Isso destaca a importância de considerar toda a imagem do sono de uma pessoa para ajudar os médicos mais precisos e orientar o tratamento”.
Cinco tipos de dorminhoco
A equipe identificou cinco perfis de chinelos ou “classe adormecida”:
- Pobre chinelo: As pessoas que estão lutando para ler ou adormecer geralmente se sentem irritantes e relatam o cansaço do dia. Esse grupo foi fortemente ligado à maior visão de ansiedade, frustração e estresse.
- Slipper elástico: As pessoas que falaram sobre os desafios da saúde mental, mas sem problemas de sono. Os pesquisadores sugerem que podem ser mais naturalmente resistentes a efeitos de sono ruins.
- Usuários de ajuda deslizante: Pessoas que dependem de drogas no sono. Eles geralmente descrevem as relações sociais da cena, mas mostram más memórias no teste cognitivo.
- Slipper curto: Aqueles que dormiram de seis a sete horas à noite. Eles tendem a ter um desempenho pior na memória e atos de pensamento e são mais propensos a mostrar alta agressão.
- Desenraizando: Pessoas sonolentas – como viagens de banheiro, problemas respiratórios ou acordar com frequência à noite. Esse perfil foi associado à ansiedade, ao mau desempenho cognitivo e ao uso de substâncias, um impacto mais poderoso nas mulheres pode ser visto.
Por que é importante
Os problemas de sono são frequentemente vistos como um sintoma de outras condições, mas este estudo encontrou uma conexão entre os fracos do sono e os fatores de risco para os desafios da saúde mental. Os pesquisadores dizem que esses perfis distintos podem ajudar os médicos a projetar intervenções mais apropriadas.
“O domínio dos marcadores de saúde mental na maioria dos perfis não é surpreendente porque um dos cinco principais domínios do funcionamento humano que pode afetar a saúde mental”, disse Valeria, co-autores da Universidade do Canadá, em comunicado em comunicado.
As pesquisas também desafiaram a ideia de que sugestões sonolentas de tamanho único, como “Get Oito Horas”, são suficientes. A resiliência a alguém significa que pode lidar melhor com menos descanso. Para outros, o sono fragmentado ou de qualidade fraca também parece bem no artigo, e até as maiores consequências à saúde podem desencadear as consequências.
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Os cientistas sabem há muito tempo que o sono é essencial para controle, aprendizado e memória sensíveis. No entanto, este estudo pensa que a relação entre sono e saúde é afetada pela biologia e pelo comportamento.
A pesquisa também atraiu o projeto Human Connectome baseado nos EUA, que incluía sistemas psicológicos e de estilo de vida, bem como dados de imagem cerebral. Embora a amostra tenha sido limitada a jovens adultos saudáveis entre 22 e 36 anos, esse procedimento pode ser aplicado a outras idades e população.
No entanto, os autores alertaram que o estudo mostra associações entre divisões, não a causa e o efeito. Isso significa que o sono fraco pode contribuir para problemas de saúde mental, mas os problemas de saúde mental também podem aumentar a interrupção do sono.
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Referência
Peralt, AA, Kebetts, V., Quick, NMY, Cross, NE, Tesfay, R. Identificação de cinco perfis deslizantes-biopsicosiais com assinaturas neurais específicas associadas à variabilidade dos causas do sono, conhecimento e estilo de vida. PLOS Biology, 23(10).
