A experiência nos EUA é uma experiência de 20 anos, como você se move, dorme, dorme, se estressa, o estresse determina sua vida mais longa do que em seu armário de remédios”, diz ele.
Deixe-nos explorar como converter sua saúde e sua vida.
O movimento é o segredo para reduzir a velhice
Segundo Draw Bhojaj, as doenças crônicas se devem a fatores de estilo de vida, principalmente quando nos movimentamos, estresse alimentar, estresse. Nestes, a terapia anti-incorporação mais eficaz está disponível em nós.
Mas o movimento nem sempre significa treinos intensivos ou horas infinitas de ginástica. Trata-se de exercitar regularmente os músculos, o coração e os pulmões através de caminhadas, ioga ou natação. Esses movimentos são treinados pelas suas células para continuarem, desacelerando lentamente o processo de envelhecimento para continuar, para continuar, para continuar.
Bhojaraj explica: “A maioria das pessoas começa na farmácia com sua fisiologia, mas é o movimento do seu corpo para curá-la.
O movimento regular pode reduzir doenças duplas pela metade
Dr. Dr. Bhojaraj, citado explorado, revelador. Isso significa que sua rotina diária literalmente protege seu coração e mantém seu cérebro afiado por mais tempo. As músicas de suas células estimulam os motores de metaounding. Este processo natural mantém seu corpo jovem e forte. Nenhuma pílula de treinamento estável para sua saúde”, diz o Dr. Bhojaraj.
Diariamente: A maneira mais simples de fortalecer seu coração e mente
Você não precisa de ferramentas sofisticadas ou treinadores pessoais para se manter saudável. Simplesmente pode fornecer benefícios simples, como caminhar.
Dr. 10.000 passos por dia ou levando de 20 a 30 minutos. As notas de Bhojaraj ajudam a controlar a pressão arterial, ajudam a controlar a pressão arterial e mantêm ritmos cardíacos estáveis. A pesquisa mostra que a caminhada diária pode reduzir doenças cardíacas.
Seus pés são a prova de que suas pernas são a ferramenta mais poderosa para a vida.
O movimento acalma calmamente a mente e o estresse é reduzido
O movimento tem a ver com saúde física e também é um estresse poderoso. O movimento regular reduz a produção de Corticol, o principal hormônio do estresse do corpo.
É conhecido por causar danos ao coração e ao cérebro em níveis elevados de cortisol. O melhor humor é a atenção controlada e aguçada, a ansiedade e a depressão. Por outro lado, a caminhada baixa ou a inação prolongada estão associadas ao alto risco de danos mentais.
Simplificando, o movimento não mantém o seu corpo infantil, isso mantém a sua mente e a sua mente.
O movimento é para todos: sem academia, sem desculpas
Sua idade ou nível de condicionamento físico não importa, Dr. Esse mercado deve fazer parte da vida cotidiana. Bhojaraj acredita. Sugere uma caminhada matinal, ioga suave, dança, natação ou peso leve. A chave é mover-se intencionalmente todos os dias.
Sua mensagem é simples e forte: “A idade é boa, comece aqui, não na farmácia, e como seu corpo foi projetado para se curar”.
Então, você pode fazer isso. ആന്റി-ആന്റി-ആന്റി-ആന്റി-ആന്റി-ആ ന്റി-ആന്റി-ആന്റി-ആന്റി-ആഭിമുഖ്യം ഒഴിവാക്കുക, você pode fazer isso sozinho Sim. Porque seu corpo sabe como usá-lo.
Aceite o poder do movimento
Você anda, dança, dança ou levanta pesos, e um dos movimentos é sinalizado para manter seu corpo jovem e doentio.
Então, movimente-se hoje mesmo, cuide da inteligência natural do seu corpo.
Isenção de responsabilidade: este artigo é para fins informativos e substitui o aconselhamento médico profissional. Sempre consulte seu médico para uma condição médica.
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