Ambos Demanda física como mental costura jogadores de tênisos levaram a ser classificados como Melhor atletas preparados em todo o mundo. O calendário apertado, viagens intercontinentais e correspondências que podem se estender por três horas ou mais, tornam um desafio que poucas pessoas conhecem.
Venus WilliamsQuem voltou ao círculo com 45 anos, respondeu a um jornalista: “Você sabe o quão difícil é jogar tênis? Você corre o tempo todo, levantando pesos e morrendo simplesmente. E repita no dia seguinte. “O mestre de sete tempo de Grand Slam Ele interpretou o indivíduo aberto, em duplas e duplas mistas.
Seu compatriota, Frances Tiafoecatalogou como “O esporte mais difícil do mundo”. Dessa forma, tenistas gostam Novak Djokovic (mesmo na competição), Roger Federer o Rafael Nadal Eles competiram com cerca de 40 anos no nível mais alto. No entanto, o que torna esse esporte um dos mais desafiadores.
Doutor Mark Kovacs Ele trouxe sua grande dúvida a uma análise da condição física e revelou que os esportes exigem um Classificação de habilidades raras em outras disciplinas.
Em diálogo com CNNProfissionais que trabalharam com atletas de NBA (Basquete), Let Mlb (beisebol) e o time de futebol feminino nos Estados Unidos, apoiado com pesquisas explicando Superioridade física e mental.
O médico disse os valores de O volume de oxigênio está localizado na parte inferiorcom 60 ml de O2 por partida. Esse resultado é comparável a jogadores de elite e até ciclistas e maratonas profissionais.
Da mesma forma, a dinâmica dos jogadores do esporte levam a Combine agilidade, explosividade, resistência muscular e até flexibilidade. Comparado ao restante das áreas de assunto com resistência contínua, o tênis consiste em sucessos de Sprints Curto, em todas as direções e se estende por várias horas.
Embora não sejam separados pelo poder em condições absolutas, eles exigem uma potência nas pernas para realizar porções que excedem 200 quilômetros por hora: “O treinamento de energia é básico. Eles devem ter uma resistência ao músculo máximo“, Disse o especialista. Além disso, a competição no primeiro nível requer explosões imediatas em cada batalha para ganhar o ponto.
Um dos últimos exemplos é Roland Garros termina entre Jannik Sinner e o campeão, Carlos Alcaraz. Os Spanks levantaram três pontos do campeonato no quarto set e levaram a Copa da Musketeer em uma partida que teve um Duração de 5 horas e 29 minutosConheça o recorde no torneio francês.
A resistência do físico e do mental levou a interpretar uma das lutas mais importantes na história das competições. Espanhol era negro da adversidade graças a isso Velocidade, poder e explosividadeEnquanto o colega pressionou a reunião com seu estabilidade e brotos precisos. “Essa resistência na pintura masculina, especialmente por causa da maior duração das partidas em Grand SlamsÉ um requisito ”, explicou Kovacs.
A capacidade de suportar cinco conjuntos depende não apenas da força ou da velocidade, mas da excepcional resistência aeróbica e capacidade de trabalho. Kovacs sublinhados: “Se você não tiver resistência, capacidade de trabalho, você nunca estará no topo”.
No círculo feminino e na recente final, eles mostram demanda por esportes. Aryna Sabalenkanúmero um hoje ele jogou três das quatro finais em Lodo de abeto (e uma semifinal), inauguração nos Estados Unidos.
O pesquisador de esportes disse que a dureza dos tenistas os coloca em uma posição de vanguarda em comparação com outros esportes devido ao alto volume de exercícios e sofrimento: “Porque eles são muito difíceis. Eles apóiam um volume muito alto. Sua capacidade de suportar o sofrimento é algo que os torna grandes“.
Além dos dados estritamente científicos, há um aspecto que adiciona uma difícil mais difícil. Dele O calendário é ajustado e exige que os personagens principais viajem mais de 160 mil quilômetros por ano do continente no continente. “É mais do que o dobro das grandes ligas de beisebol e da NBA”, explica o pesquisador.
A temporada também é outro estado da vida dos tenistas. Com Onze meses de duraçãoé um dos mais longos e com menos descanso, adicionado aos torneios Mestre 1000 o Lodo de abeto ter festejando todos os dias. Dessa forma, tempos de descanso e fatores são reduzidos como Jato leito ou adaptação a novos ambientes.
Kovacs atribuir força mental à vida longacita como um exemplo para Venus Williams E seu retorno recente: “Você pode encontrar esses intervalos, os períodos sabáticos dos esportes, onde você pode concentrar seu interesse em outras coisas e depois voltar com energias renovadas e continuar a aproveitar seus esforços”.
Tênis individual também forçando os jogadores a constantemente espere as batalhas do rival E agir com base nisso. “Desenvolva mentalmente essas estratégias contra diferentes jogadores e estilos, e também a necessidade de refletir sobre eles”, diz o pesquisador.
As posições de classificação mais alta refletem forças físicas e mentais desses atletas, já que jogadores gostam Jannik Sinds,, Aryna Sabalenka,, Carlos Alcaraz o IGA Swiatek Eles permanecem com antecedência, mesmo nos desafios importantes. Como também foi o caso das irmãs Williams, Big 3 (Djokovic, Federer e Nadal) O Steffi Graf.
