Os abacates também fornecem potássio e gorduras monoinsaturadas antiinflamatórias, que reduzem rapidamente a dor muscular. Amêndoas, nozes e sementes de chia adicionam magnésio, vitamina E e ácidos graxos ômega-3, que ajudam a reduzir a inflamação. Um punhado de nozes ou meio abacate com torradas faz maravilhas entre as refeições, sem parecer um remédio.
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(Isenção de responsabilidade: esta história é apenas para fins educacionais, não deve ser considerada conselho médico profissional e não substitui qualquer conselho médico.)
