Para Jane SeymourEasy realmente faz isso quando se trata de fitness!
A atriz britânica, que é bastante famosa por sua impressionante rotina de exercícios mesmo aos 70 anos, revelou que é uma defensora da ioga, pois as consequências de se entregar a ela podem ser terríveis.
Jane Seymour abordou o envelhecimento aos olhos do público com tanta graça e gratidão, especialmente depois de seu encontro com a morte aos 40 anos, quando sofreu um choque anafilático.
A personalidade da mídia afirmou que sua rotina de bem-estar de longa data é baseada na consistência, em vez de tentar conquistar a próxima tendência de fitness. Seymour observou que ela se mantém ativa com um coquetel leve de treino, fazendo caminhadas rápidas, praticando Pilates, Gyrotonic, exercícios inspirados no balé e exercícios básicos tradicionais.
Graças à formação em dança da atriz, Seymour revelou à Fox News Digital que ela é capaz de fazer uma coreografia completa de balé sempre que pode. Seymour também prioriza uma dieta de estilo mediterrâneo, que garante menos alimentos ricos em amido, álcool ocasional e uma dieta estritamente limpa sempre que estiver no set.
Sobre manter-se saudável, Seymour acrescentou que fazê-lo nos seus próprios termos e reconhecer os seus próprios limites a ajudou a manter exercícios que se adaptam apenas ao seu corpo; no entanto, ela evita aulas de ioga devido à sua personalidade naturalmente competitiva.
A atriz brincou dizendo que acabaria tentando combinar com a pessoa mais flexível da sala, mesmo que isso significasse correr o risco de se machucar. A cada dia que passa, Seymour explicou que aprende a lembrar a si mesma que o preparo físico não é uma competição. Segundo ela:
“Minha abordagem é tentar de tudo, mas fazer do jeito que sei que posso. Então ouço meu corpo.”
Os créditos de 75 anos de idade são mais confiantes do que sua juventude jamais foi
Em 2019, Seymour foi sincero com a Closer Weekly sobre abraçar a confiança em todas as idades e como posar para a Playboy em 2018 impulsionou isso. A atriz já havia posado para a revista em 1973 e 1987, mas não se comparam à confiança que ela sente agora que está mais velha.
Ela acrescentou que crescer é algo que lhe deu uma maior sensação de liberdade e autoconfiança. Acima de tudo, sua rigorosa rotina de exercícios também desempenha um papel; um hábito que ela mantém mesmo durante as filmagens, contando com uma máquina de exercícios em casa para mantê-la ativa quando sua agenda diminui um pouco.
A boa forma não é a única coisa que deixa Seymour feliz; ele também tira alegria de seu sucesso duradouro em Hollywood. A atriz originalmente sonhava em se tornar dançarina, mas atuar foi uma salvação depois que ela sofreu uma lesão aos 17 anos que a impediu de dançar.
por que Jane Seymour desistiu de perseguir a juventude
Desde a sua experiência de quase morte aos 40 anos, a atriz adquiriu uma compreensão transformada do envelhecimento e do bem-estar pessoal. Conforme observado pela Women’s Health Magazine, Seymour compartilhou que após a emergência médica, ela percebeu a necessidade de cuidar de seu corpo como um veículo que precisava de manutenção regular.
Desde então, a estrela de cinema tem buscado manter sua saúde, em vez de perseguir sua juventude. Seymour acrescentou que ela não tem interesse em fingir ser décadas mais jovem e prefere ser a versão mais saudável e feliz de si mesma na idade atual.
A atriz disse ainda que a resiliência é um dos princípios pelos quais ela vive, pois o importante é se recuperar dos contratempos da vida em vez de insistir neles. Essa atitude positiva até encorajou John Zambetti, seu namorado, a compor uma música sobre sua decisão de continuar.
Quando se trata de preparação física, Seymour disse que aborda os exercícios com cautela e presta muita atenção ao que seu corpo pode suportar. Evite se esforçar demais e concentre-se em fazer exercícios pelo menos três vezes por semana.
Cada sessão começa com um trabalho de mobilidade para relaxar a coluna antes de iniciar o treinamento de força para braços, núcleo e pernas. Quando está em movimento, ele acredita que o treinamento de força se torna mais importante com a idade, explicando que os exercícios com levantamento de peso ajudam a manter a saúde e a mobilidade com o passar dos anos.
A atriz de “Blind Dates” encontra maior satisfação em ajudar os outros
Seymour também adora cuidar da aparência, pois uma pele bonita ajuda a ter confiança no projeto. No entanto, ela acrescentou que deixa as rugas em seu rosto existirem porque elas contam uma história sobre uma vida inteira de emoções e também se tornaram uma ferramenta valiosa em sua carreira.
Desde receber elogios na rua até pessoas patrocinando determinada marca porque ela disse isso, a atriz não pode reclamar. Há outra característica positiva que anda de mãos dadas com a pele brilhante: o bem-estar emocional.
A atriz confessou que encontra verdadeira realização em ajudar os outros, seja através de atos aleatórios de bondade ou através da parceria com a Open Hearts Foundation. Ela deu crédito à mãe por deixá-la com conselhos de ouro sobre ser o ombro de alguém em quem se apoiar e ser um ouvido atento.
Seymour é um verdadeiro fã de ajudar os outros a encontrar mais sentido na vida enquanto cuida de seu próprio bem-estar mental. Para a atriz, o dia perfeito para ela é aquele em que ela investe na saúde e ao mesmo tempo faz a diferença positiva na vida de outra pessoa.
Jane Seymour adorou receber elogios por sua vida ousada
Conforme compartilhado pelo The Blast, a atriz revelou que muitos fãs a procuraram com imensa gratidão por provar que a vida ainda pode ser emocionante depois dos 70. Para surpresa deles, ela se tornou a garota-propaganda de envelhecer com confiança, embora nunca tenha sido identificada com o número.
A atriz explicou que frequentemente compara sua visão de envelhecimento com a das gerações anteriores, observando que embora sua mãe considerasse 50 anos como meia-idade, ela não se sentia assim consigo mesma, mesmo quando estava se aproximando dos 75 na época.
Seymour também revelou que apesar de ser mais velho do que muitos dos jovens que conhece no set, ele tem resistência para acompanhá-los até o fim, observando que sua energia e entusiasmo por longos dias de filmagem não diminuíram.
A estrela riu das sugestões para começar a reduzir ou diminuir; em vez disso, ela está aproveitando novas oportunidades e está ainda mais ativa neste momento de sua vida. Seymour disse que é guiada pelo que chama de vida experiencial, mais de 50 anos depois de iniciar sua carreira de atriz como Bond Girl Solitaire em “Live and Let Die”.
Ela não é uma pessoa que faz as coisas por fazê-las, mas pelas coisas que a deixam verdadeiramente feliz, e sempre se esforça para tornar o trabalho uma parte prazerosa da vida, não um dever.
