La recherche suggère qu’un apport suffisant en soleil peut être important pour prévenir la démence.
Les personnes qui passent en moyenne moins de 42 minutes dehors chaque jour sont beaucoup plus susceptibles de développer une maladie cérébrale incurable, selon des chercheurs chinois.
Ils ont également constaté que plus les gens passaient de temps dehors chaque jour, plus leur risque était faible.
Dans une étude publiée dans la revue General Psychiatry, les scientifiques ont conclu que ces bienfaits peuvent être obtenus même par temps nuageux.
Le simple fait d’être dehors régulièrement par temps nuageux peut réduire jusqu’à 16 % votre risque de développer une démence plus tard dans la vie.
Les experts disent qu’il n’est pas clair pourquoi les personnes qui reçoivent beaucoup de soleil sont moins susceptibles de développer une démence.
Certains soutiennent que les nouvelles découvertes reflètent simplement le fait que les personnes déjà en mauvaise santé et présentant un risque plus élevé de développer une démence sont moins susceptibles de quitter leur domicile.
Mais d’autres soutiennent que la lumière du soleil est importante pour réguler le rythme circadien du corps – un processus interne qui favorise le sommeil et aide à débarrasser le corps des cellules toxiques.
La recherche suggère que la lumière du soleil pourrait jouer un rôle important dans la prévention de la démence. Photo : Un couple de personnes âgées marchant sur la plage alors que le soleil se lève (image d’archive)
Il y a près d’un million de personnes atteintes de démence au Royaume-Uni et ce chiffre devrait augmenter.
En raison du vieillissement de la population dans les décennies à venir. Cette maladie incurable tue chaque année plus de 75 000 personnes.
De plus en plus de recherches suggèrent que les changements de mode de vie peuvent réduire le risque de développer une démence.
Cela comprend l’exercice régulier et la socialisation, ainsi que le contrôle de la tension artérielle, du poids et du taux de cholestérol.
Certaines études ont montré que le port de lunettes ou d’appareils auditifs, si nécessaire, peut réduire le risque.
Une nouvelle étude pourrait ajouter l’exposition au soleil à la liste croissante des changements de mode de vie destinés à prévenir la démence.
Les chercheurs ont surveillé l’exposition à la lumière diurne et nocturne de 87 000 adultes. En 8 ans, 741 personnes ont développé une démence.
Les scientifiques ont découvert que les personnes atteintes de démence reçoivent beaucoup moins de lumière solaire chaque jour.
“L’exposition à la lumière diurne pourrait être un (nouvel) indicateur du risque de démence”, a déclaré le Dr Hongliang Feng de l’Université médicale de Guangzhou.
