Colesterol: seis alimentos que ajudam a preveni-lo e em que quantidades devem ser consumidos

Eles caçam uma enzima, decompõem-na e não é produzido tanto colesterol“Foi assim que o cardiologista Jorge Tartaglione descreveu em sua época LN+, o trabalho das estatinas, um medicamento que ajuda a regular os níveis de colesterol e reduz o risco de ataques cardíacos, derrames e doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e demência.

Colesterol

Por outro lado, o cardiologista enfatizou que atividade física e alimentação saudável ajudam a controlar o nível de colesterol, mas, em muitos casos, não são suficientes e tratamento medicamentoso.

Estatinas, um medicamento que ajuda a regular os níveis de colesterol

30% vem da dieta e muitas pessoas o fabricam geneticamente no fígado”, disse Tartaglione, referindo-se aos pacientes vegetarianos com colesterol alto.

“A quantidade de notícias falsas que circulam é muito preocupante. Quase 50% das notícias médicas são falsas. Não há dúvida de que os medicamentos para colesterol são bons e salvam vidas”, disse o especialista em pesquisa LN+.

Notícias falsas também abrangem a área da medicina

Você entra na Internet e dizem que se você tomar uma estatina, ela vai te matar, suas pernas vão doer.. Isto levanta muitas questões. Estou preocupado que muitas dessas postagens sejam de médicos. “Por que eles fazem isso?” ele lamentou.

Tartaglione também citou uma estimativa do valor de LDL que algumas pessoas deveriam ter para evitar doenças cardíacas.

Os especialistas recomendam a escolha de laticínios com baixo teor de gordura para pessoas com doenças cardíacas ou colesterol alto.Anjo Getan – Freepik

Antes de se despedir, o médico esclareceu que, como todos os medicamentos, as estatinas têm seus efeitos colaterais efeitos adversos “Em 1% dos casos causa dores musculares”, concluiu.

Segundo especialistas, os melhores alimentos são os de origem vegetal, pois possuem alto teor de fibras, macronutriente que elimina toxinas do organismo. Um relatório da Universidade de Harvard destaca as diretrizes dietéticas americanas Eles recomendam consumir 20 a 30 gramas de fibra por dia.

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Consumo de: grãos integrais, vegetais de folhas verdes, vegetais crucíferos, legumes, nozes e frutas.

De acordo com a 4ª Pesquisa Nacional de Fatores de Risco, Argentina Cerca de 40% das pessoas com mais de 18 anos têm colesterol total elevado. A doutora Analía Aquieri, cardiologista do Hospital de Clínicas da Universidade de Buenos Aires (UBA), disse: “Em geral, como não há sintomas imediatos de colesterol alto, Diferentes diretrizes em todo o mundo sugerem o primeiro check-up entre os 6 e os 11 anos e depois entre os 17 e os 21 anos.″.

É aconselhável fazer um exame médico uma vez por ano para saber os valores do colesterol.Foto: Pe.

“Qualquer que seja Importante é a presença de história familiar de doenças hereditárias do colesterolou doenças cardiovasculares em idade jovem, é necessário monitorar os níveis dessa substância em intervalos menores. O risco cardiovascular de cada paciente deve ser considerado.“Naqueles de baixo risco, recomenda-se reavaliar a cada três anos até a quarta década de vida e depois anualmente”, explicou.




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