Quinta-feira, 19 de fevereiro de 2026 – 15h44 WIB
Jacarta – Ao entrar no mês sagrado do Ramadã, os muçulmanos observam o jejum com total sinceridade como forma de obediência e um esforço para melhorar a qualidade espiritual.
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Porém, durante os primeiros dias de jejum, poucas pessoas reclamam de sintomas como tontura, sensação de fraqueza e falta de energia na hora de quebrar o jejum. Vamos, role mais!
Respondendo a esta condição, o profissional de saúde e pregador Zaidul Akbar compartilha uma receita simples de bebida que pode ajudar a restaurar o estado natural do corpo.
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Dr. através de seu canal oficial no YouTube. Zaidul Akbar explicou que queixas como tonturas ou desconforto corporal no início do Ramadã fazem parte do processo de adaptação do corpo.
“Uma das coisas que frequentemente encontramos no mês do Ramadã, quando alguém acaba de abrir ou talvez na primeira semana, sente tonturas, seu corpo não se sente bem, é uma espécie de desintoxicação que acontece”, explicou o Dr. Zaidul Akbar, citado na quinta-feira, 19 de fevereiro de 2026.
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Segundo ele, o jejum não é apenas uma forma de adoração a nível espiritual, mas também tem implicações para a saúde, pois ajuda o corpo a passar por um processo natural de limpeza.
Por isso, é importante escolher um cardápio para quebrar o jejum para que o corpo recupere as energias sem sobrecarregar o sistema digestivo.
Como solução, ele recomenda uma bebida para quebrar o jejum, fácil de preparar e com ingredientes simples.
“Portanto, esta (bebida concomitante) enquanto quebramos o jejum, comemos tâmaras depois”, disse o Dr. Zaidul Akbar.
Os materiais necessários incluem:
a água
mineral quente
Mel.
Todos os três ingredientes são simplesmente misturados e mexidos até dissolverem completamente.
Acredita-se que esta combinação ajuda a restaurar o equilíbrio dos fluidos corporais e minerais perdidos durante um jejum que dura o dia todo.
“Esta é uma água com xarope mineral completo, pois contém sal como fonte de aminoácidos. Uma das receitas mais fáceis para se livrar da tontura antes de quebrar o jejum”, diz o Dr. Zaidul Akbar.
Simplificando, a água atua como o principal hidratante, os sais minerais ajudam a repor os eletrólitos perdidos, enquanto o mel é uma fonte natural de energia que é rapidamente absorvida pelo organismo.
Espera-se que esta combinação alivie a sensação de fraqueza e ajude o corpo a se adaptar melhor durante o Ramadã.
Essa receita também é considerada econômica e pode ser aplicada por diversos grupos. Ao escolher os alimentos certos, o jejum não é apenas uma forma de se aproximar de Allah subhanahu wa ta’ala, mas também uma velocidade para melhorar seu estilo de vida para torná-lo mais saudável e equilibrado.
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VIVA.co.id
19 de fevereiro de 2026
