Você precisa de um abraço em uma xícara? É assim que Katja Swift e Rine Midura, coautoras de Herbal Medicine for Beginners, descrevem o chá de tília. Elaborada a partir das folhas e flores da aromática tília, esta bebida tem uma longa história de diversos usos nutricionais, que explicaremos neste post.
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Benefícios e benefícios do chá de tília
- A tília não se preocupa muito com o meio ambiente, por isso cresce em muitos lugares e é muito valorizada por sua beleza, propriedades medicinais e flores perfumadas, aliás, as flores são utilizadas para fazer perfumes. É considerado seguro para pessoas de todas as idades e é fácil de preparar para uso interno e local.
- As principais partes utilizadas medicinalmente são as flores, brácteas e folhas, mas a casca é ocasionalmente utilizada Apoiar a desintoxicação do fígado ou como laxante suave.
- Ao ajudar Acalme as emoções, alivie a mente e a tensão nervosa, Eles fizeram dela a parte favorita de muitas pessoas ao redor do mundo.
- Na medicina popular, a tília é frequentemente dada Apoie um sono profundo e reparadorSentindo-se positivo e relaxado na manhã seguinte. Também é indicado para pessoas com tendência a espasmos musculares nas pernas.
- Linden contém uma variedade de antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres. Em particular, o extrato feito a partir da flor, folha e bráctea é rico em: tilirosídeo (um flavonóide que relaxa as paredes dos vasos sanguíneos e reduz a inflamação), kaempferol (um flavonóide que apoia a limpeza celular) e quercetina (suporta Saúde cardiovascular, protegendo os lipídios da oxidação).
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Como preparar o chá de tília e quando beber
Deixe as flores secas (ou folhas e brácteas) repousarem em água quente por pelo menos 30 minutos para obter uma bebida com alta concentração de princípios ativos. Para o melhor efeito de relaxamento, Recomenda-se beber 1 a 2 xícaras antes de dormir.
Em caso de febre, principalmente em adolescentes ou adultos, pode ser tomado como “decocção de suor” e bebido quente na hora de dormir para induzir a transpiração e diminuir a temperatura corporal.
